夏天我们都知道是一年中最热的季节，在这个季节中我们最需要做的一件事情就是避暑，解暑，因为我们的身体在炎热的天气中是待不了太久的，这样会有很多不适的症状，这就是需要我们自己来准备一些东西，解暑得东西可以是凉茶也可以是其他的一些。
夏季解暑凉茶有什么
1、藿香茶
材料：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克
泡法：藿香、佩兰、生鱼腥草切碎，加红茶10克，用沸水冲泡10分钟代茶饮
功效：藿香茶有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
2、银菊茶
材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克
泡法：沸水泡开即可。
功效：具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。
3、消暑养阴茶
材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖适量
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。
功效：此茶益气养阴，治中暑内热。
4、陈皮茶
材料：干橘子皮10克，白糖适量
泡法：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，即可饮用。
功效：夏天和此茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
5、菊参枸杞茶
材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克
泡法：沸水冲泡代茶饮。
功效：菊参枸杞茶有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。
6、西瓜皮凉茶
将 西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
7、薄荷凉茶
薄 荷叶、 甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
8、香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但 阴虚火旺的患者不宜食用。
9、陈皮茶
将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。 冰镇后再喝，效果更好。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
10、鲜藕凉茶
鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、 养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。 由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。
夏季解暑凉茶，茶的种类有很多，有的是去火，有的可能只是为了品尝，有的就正如今天介绍得这些，是为了夏季解暑用的，很多时候我们都觉得茶不是好喝得东西，但是茶得疗效却有很多，不管怎么说，在夏天我们都要适当得喝一些这种茶，来让自己得身体可以更加得适应夏天。
