在我国，一般都有产后坐月子的习俗，通常是在产后的一个月时间里，产妇在生活饮食上都要有很多的注意事项，既不能吃大补的食物，也不能吃生冷的食物。那么，这让许多爱吃玉米的产妇发了愁，究竟坐月子期间能不能吃玉米呢？本篇文章让我们一起来看一下。
一、坐月子玉米能吃吗
玉米属于粮食作物，无论是炒、蒸、煲汤等适宜，美味可口，营养丰富，那么哺乳期吃玉米有什么好处呢?
1、减肥
哺乳妈妈在坐月子期间，会摄入比较多高脂肪和高热量的食物，不知不觉间，就会比原先稍胖。食用玉米可消除饥饿感，但其含热量很低，所有是减肥的代用品之一。因此，玉米可以作为体重稍胖的哺乳妈妈辅助食疗。
2、增加记忆力、抗衰老
食用玉米后能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。因此，哺乳妈妈常食玉米，有利于婴儿智力的发育。
3、明目
特别是黄色玉米，其能缓解黄斑变性、视力下降。黄色玉米中含有叶黄素和玉米黄质，这些物质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，起到明目的功效。
4、促进胃肠蠕动
玉米中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，起到防治便秘、肠炎、肠癌等功效。
二、哺乳期吃玉米的做法
1、玉米浓汤的做法
食材
甜玉米粒300克，牛奶300毫升，黄油10克，面粉10克，胡萝卜10克，西兰花20克，盐适量。
做法：把甜玉米用刀贴着玉米芯切下玉米粒;胡萝卜切粒;西兰花撕成效朵。锅中水烧开，把胡萝卜粒和拆成小朵的西兰花入锅焯水，沥干。取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物搅拌机，把玉米粒和牛奶搅打成泥。干净的锅中放入黄油，小火融化后，加入面粉翻炒至油粉融合。待面粉与黄油完全融合后，加入100毫升的开水混合均匀。将打好的牛奶玉米泥，倒入平底锅中焖煮2分钟，加入切碎的胡萝卜碎，加入盐调味，关火出锅，把焯水的西兰花装饰在上面即可。
功效
玉米浓汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。
2、山药玉米排骨汤
食材
猪肋排2根，甜玉米1根，山药半根，盐适量。
做法
猪肋排剁成小段，飞水。砂锅放温水，将排骨放到砂锅里，中火烧开。玉米切段，山药切成滚刀块。中火煮排骨大红40分钟后放入玉米、山药。转小火继续煮40分钟后，按个人口味加盐后关火即可。
功效
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。
看完上述的文章之后，你有没有对坐月子玉米能不能吃这个事情有了基本的了解呢，在坐月子期间玉米当然是可以吃的，但是一定要等玉米完全熟透了再吃，切记也不能多吃哦，玉米吃多了容易消化不良。适当的吃玉米可以补充人体营养和维生素c哦。
