红豆和红枣是日常中养颜保健最常用的食物了，女性尤其喜爱食用，怀孕期的妇女需要补充很多营养元素，饮食调养是很关键的，懂得科学饮食的妇女才能为身体和宝宝的发育带来益处。红豆红枣孕妇能吃吗？爱吃红豆和红枣的女性，都有必要了解一下的哦。
一、红豆红枣孕妇能吃吗
孕妇可以吃红枣，它归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不家的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
孕妇可以吃红豆，孕妇一般要注意利湿，健脾的食物，具体补养气血，健脾胃的食物一起用的好，可以用：红豆，粳米，大枣粥喝。注意有腹泻，或者没有湿热的患者应该少用。
二、怎么熬制美味红枣红豆汤
把红豆放入锅中，用水洗干净。如果想煮的时间短一点的话，可以把红豆事先泡5个小时，以节约煮的时间。
拿出事先准备好的红枣，可以去超市购买，买那种甜的枣子，新疆的和田大枣就不错，各大味甜。
加水，可以按照个人喜好，有人喜欢红豆多一点，有人喜欢汤汁多一点。个人建议，水要占锅的三分之二以上，以防煮干了影响味道。
上锅煮，大火煮开，大约15分钟的样子就开了。但是红豆红枣汤还没有好。这时候可以用小火慢烧，1个多小时的样子，闻到红豆香味就可以了。
当然还有另外一种方法，大火煮开后放入煨炖锅中，大概一个半小时，红豆汤就好了。此法小火慢炖，有利于汤汁的香甜和防止营养的流失，一举两得。
三、孕妇补血的食物
孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。
1、富含优质蛋白质的食物
如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2、富含维生素C的食物
新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3、富含铁的食物
鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
孕妇可以食用红豆和红枣，食用红豆红枣能为孕期女性提供营养元素，并有很多的功效哦，孕期的妇女都了解了吗？红豆红枣汤简单易做，孕妇妈妈们可以尝试一下，在孕期喝点红豆红枣汤。孕期的妈妈一定要注重饮食调养，有不适的地方需要及时问诊哦。红豆红枣孕妇能吃吗？孕期妈妈们都知道了吗。
