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糖尿病能吃小米粥吗,小米粥的制作

2019.05.14 14:52 来源:网友投稿 浏览:2696

我们都知道,糖尿病患者在饮食方面需要多加注意,根据医生的说明,糖尿病患者可以适当的喝一些小米粥。所以,我们可以为糖尿病患者制作一些适合他们的美食。家里有糖尿病患者老人的赶紧看过来,为你们的亲人收下小编为你们整理的这份食谱吧。

糖尿病能吃小米粥吗,小米粥的制作

一、糖尿病能吃小米粥吗

答案是,能。

二、小米粥

材料

小米,冷水

做法

1、米洗净,冷水烧开后放入小米;

2、煮开后,改小火煮;

3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。小诀窍1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底;

2、想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片熟得快,所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;

3、如果喜欢甜食可以放些冰糖;

4、最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。

三、养胃助眠燕麦小米粥

小贴士:

小米的营养价值很高。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。 燕麦也是一种营养丰富的食物,蛋白质含量很高。其性味甘平。能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人,对于预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病都有很好的食养作用。 用燕麦与小米一起熬一锅懒人粥,既可以温暖脾胃,又能养心安神。

糖尿病能吃小米粥吗

材料:

燕麦米50克、小米50克、水适量

做法

1、准备用料:燕麦米50克,小米50克,水适量

2、将燕麦和小米一起放入碗中,用清水略略冲洗,洗去表面浮尘。

3、再一起倒入电饭煲内胆中,

4、根据自己想要的粥的稀稠度加入适量清水,

5、盖上电饭煲盖子,选择煮粥功能,使用默认煮粥时间:1个半小时,点击启动,电饭煲开始煮粥。

6、煮粥结束,电饭煲自动跳到保温功能,

7、点击取消键关机,拔去电源,揭开盖子,只见汤液浮上,粥米在底。

8、用汤勺搅上一搅,再次盖上电饭煲盖子,稍焖片刻,即可得到汤米混融的 稠粥。

9、盛出,趁热食用。

10、小米的营养价值很高。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

11、用燕麦与小米一起熬一锅懒人粥,既可以温暖脾胃,又能养心安神。 天凉了,最想要这么暖呼呼的一碗。小诀窍:1、电饭煲可以用其他锅具代替。

12、燕麦米也可以用燕麦片代替。

糖尿病能吃小米粥吗

糖尿病能吃小米粥吗?根据小编的整理和追根溯源,糖尿病患者是可以喝小米粥的哦。各位读者们,如果家里有人患了糖尿病,一定不要掉以轻心哦,赶紧把这篇食谱收藏下来,做香喷喷热乎乎的一碗小米粥,暖了胃,也暖了家人的心。小编的分享就到这里啦。

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