热爱健身的女性一般会选择用蔬菜水果沙拉来代替主食，补充人体所需营养的同时减少高热量、高脂肪的摄入。而蔬果本身没有很重的味道，加入沙拉酱也是很流行的一种吃法。孕妈妈怀孕后，吃沙拉不会有什么影响，那么孕妇能吃沙拉酱吗？准妈妈们得知道！
孕妇能吃沙拉酱吗
一、沙拉酱的成分
在外面购买的沙拉酱主要的材料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。
二、孕妇能否吃沙拉酱
在外面购买的沙拉酱主要的材料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋等，对孕妇并没有什么坏处。所以，孕妇吃可以吃一些沙拉酱的，最好是自己制作沙拉会比较好。
孕妇在怀孕期间对饮食是非常讲究的，对于沙拉酱这种加工产品的话，孕妇还是少吃比较好一点。尽量吃些新鲜的水果、蔬菜，对胎儿成长也是有帮助的。不过，像螃蟹、薏米、甲鱼、杏仁等食物建议孕妇不要吃，因为这些食物多为寒性，吃多了可能导致胎儿流产的。
三、孕妇吃沙拉酱需要注意
孕妈妈们能吃沙拉酱，但是因为怀孕的特殊原因，吃沙拉酱需要注意这些。
1、孕妇应当少吃沙拉酱
有一些商家为了能够保鲜长久，因此会使用防腐剂等化学物质。，对胎儿不是特别好。加工产品吃多了，是会影响胎儿的健康的，甚至是导致胎儿出现畸形。
沙拉非常有营养，孕妇怀孕的时候可以适当进食新鲜无污染的沙拉，但是在生冷方面需要有所禁忌，在选材上也要有所讲究，避免进食一些孕期禁止食用的瓜果蔬菜，造成不良反应。沙拉虽然美味，但是也比较生冷，孕妇进食的时候还是需要多加注意。
2、有些沙拉酱孕妇不宜食用
沙拉酱的种类有很多，有些沙拉酱孕妇是不能吃的。如蓝奶酪沙拉酱，孕妇吃了，会更容易感染李斯特菌，而李斯特菌会伤害到胎儿。另外还有凯撒沙拉酱，做凯撒沙拉酱时一般都是准备生的或者是没有煮熟的鸡蛋，而这些鸡蛋对于孕妇来说，很容易导致孕妇感染李斯特菌或者其它的病菌，总之对孕妇不安全。准妈妈们食在用沙拉酱的时候可以咨询医生或者其它人士，在确定了安全后再食用。
所以，孕妇能吃沙拉酱吗？答案是可以适量食用，最好是吃自己制作安全放心的沙拉酱，瓶装的沙拉酱为了增加保质时长，一般都含有防腐剂，不建议孕妈妈们食用。就算是吃沙拉酱，也建议孕妈妈们少量食用。孕期需要均衡营养，饮食应该以种类丰富、天然安全为宜。
