枣是我们大家都很熟悉的食物，它有着提气补血的作用，枣有大有小，有的人爱吃有的人不爱吃，其实是我们女人没事的时候吃点还是对我们身体很好的，反正我是很爱吃的，就在前不久身体虚的时候医生让我回去煮着吃，那可叫美味啊，那么接下来就让我们来看看鲜枣煮多久好吃，鲜枣煮粥的技巧是什么。
一、鲜枣煮多久好吃
如果熬粥喝的话，冬枣大约需要10到20分钟左右。煮的时间也不宜过长。而且在煮枣的时候，一定要了解最好是在粥快熟的时候再放到里面。
二、鲜枣煮粥的技巧是什么
1、先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2、开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。
3、先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
4、要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。
5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜
三、鲜枣煮粥技巧
因为枣核里有一种成分是苦的，熬得久，就会把枣核里的成分熬出来。建议粥快熟的时候再放枣。
1、枣的果实味甜，含有丰富的维生素C、P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣及牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，为食品工业原料。
2、枣又供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。枣树花期较长，芳香多蜜，为良好的蜜源植物。
四、食用鲜枣粥注意事项
1、中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品，是病后调养的佳品。
2、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。炖汤时应连皮一起烹调，枣皮中含有丰富的营养成分。
3、过多食用会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，严重者可危及牛命，所以要引起注意。
4、其实枣子这东西热量是比较大点，但是煮吃不必担心什么胖,只要分量适当。
现在我们大家都了解鲜枣煮多久好吃，鲜枣煮粥的技巧是什么吗，它不仅可以吃还可以煮粥吃，而且它的功效是大大的有，我们不妨在没事的时候来研究一下枣的吃法大全，因为它对我们女人的身体有着很好的功效，但是我们在吃的时候一定要了解清楚它的注意事项哦。
