凉糕受到很多小伙伴们的喜爱，炎热的夏日，吃一口凉糕不仅口感清甜，而且还可以驱赶很多夏日热气，而且还可以根据自己的口味制作喜爱的凉糕，而且凉糕做法也不是特别难，那么孕妇想吃凉糕了可以吃吗？吃了对身体有什么影响吗？下面我们一起看看吧~
一、孕妇可以吃凉糕吗
孕妇慎吃凉糕。
孕妇慎吃凉糕的原因：凉糕是北京地区夏令时节汉族传统名点之一。凉糕的原材料是糯米和大米，味美香甜沙软，清爽可口。凉糕具有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功效。但由于凉糕制成后需要放入冰箱冷藏，而准妈妈在孕期不宜食入大寒大凉的食物，吃多了冰冻的食物，可能会造成腹泻，因此孕妇慎吃凉糕。
二、孕妇吃凉糕的正确方法
准妈妈如果想吃，最好是可以自己动手做，安全卫生。同时，准妈妈也不可食入过量，凉糕的主要原料为糯米，食入过多的凉糕可能会腹胀而消化不良。除此外，准妈妈在孕期不要偏食，要注意营养，食物摄入要适量，饮食也要尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。
三、红糖凉糕
食材准备
凉糕粉250克，红糖10克。
方法步骤
1、将200克凉糕粉加入400毫升温水，调成糊状，搅拌据晕之后静置半小时。
2、把凉糕糊缓缓倒入500毫升的沸水锅中，一边倒一边搅拌。
3、水沸腾5分钟，熟后关火，等气泡消失后分别倒入几个小碗中，放入冰箱中冷藏，令其凝固。
4、将红糖放入碗中，用开水冲化放凉。
5、将凝固后的凉糕取出，倒扣在盘子里，浇上红糖即可食用。
四、广式凉糕
食材准备
糯米粉40克，澄粉40克，桂花蜜、葡萄干、红枣各适量，白糖适量。
方法步骤
1、将红枣和葡萄干洗净后用温水略泡，去核后切成丁。
2、将糯米粉和澄粉混匀过筛，再加100克水拌匀后搅成稠糊。
3、锅内放入150克水煮沸，加入白糖煮化，再倒入稠糊中，搅成滑粉浆，加入红枣丁、葡萄干丁和桂花蜜搅匀。
4、取一容器，将粉浆倒入，移至蒸锅中，大火蒸20分钟后取出，放凉后脱模，切成方块即可。
孕妇吃凉糕可以吗？相信看到这里，各位准妈妈们已经知道这个问题的答案了吧~凉糕虽然美味，炎炎夏日吃凉糕也十分享受，但孕妇一定要慎吃凉糕，准妈妈们在孕期千万不能吃特别凉的食物，要不然容易造成腹泻，对身体十分不好，如果想吃凉糕可以动手做，但要吃少量哦~
