水果中含有大量维生素等营养物质，可以美容养颜，健胃消食，是对人体非常有帮助的食物，可以使身体变得很健康，对于人们，吃水果非常好，不仅自己可以改善皮肤，也可以用来减肥，那么，减肥果汁什么时候喝好呢，有哪些做法，下面就为大家介绍一下。
如果肚子饿了，又怕吃东西会胖，这个时候可以选择一杯蔬菜汁，营养又减肥，下面就和大家分享减肥蔬菜汁的做法，一起来看看吧。以下的减肥蔬菜汁每天坚持喝一款，保证可以瘦身养颜喔!
一、减肥果汁什么时候喝好呢
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
二、20种减肥蔬菜水果汁的做法
1、芹菜汁
材料：芹菜50克，矿泉水100克。
做法：首先将芹菜洗干净，然后切段，和水倒入搅拌机即可完成。
功效:芹菜不仅可以帮助你排便瘦身，还能补充你身体缺少的维生素喔!
20种减肥蔬菜水果汁的做法 步骤1
2、黄瓜汁
材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml
做法：首先黄瓜去皮，切成块状，然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。
功效：清热解毒，减肥瘦身。
3、番茄汁
材料：酸牛奶一杯、番茄一个。
做法：番茄洗干净后，用开水烫一下，去皮。然后放入搅拌机，最好加入酸奶即可。
功效，改善便秘，消脂利尿。
4、玉米汁
材料：甜玉米一条、矿泉水一瓶
做法：玉米粒剥落，煮熟后加入矿泉水，榨汁即可。
5、胡萝卜汁
材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。
做法：胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。
功效：胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身喔!
6、补充15种减肥蔬菜水果汁的搭配
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增
强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。
7、莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
以上文章为大家介绍了，减肥果汁什么时候喝好呢，有哪些做法。水果含有大量维生素，纤维素，和各种矿物质，对减肥非常有好处，可以有效的减肥并帮助属塑性，而且有助于美白养颜，淡化色斑的功效效，有着如此多好处的果汁，按照上面写的吃起来吧
