生孩子是女性必然经历的阶段，在做月子期间，要及时补充营养。产后吃鸡蛋要吃多少为宜？要以什么为主食。要以清淡为主，不可大鱼大肉胡吃海喝。也不利于产后的恢复，产后调养是女生必须所经历的。但是也要注意不可食入的食物，多喝汤类，这样对宝宝的饮食也有安全的保障，补充营养。
一、产后吃鸡蛋应该多少为宜
鸡蛋是很有营养价值，有的宝妈一顿饭就会吃五六个，其实吃多了也吸收不了的，还会增加肠胃的负担，不利于身体恢复，一天吃一到两个鸡蛋就可以了。
二、喝红糖水过长
喝红糖水可以活血化瘀和补血，如果长时间喝，就会让恶露越来越多，引起贫血，不利于恢复。喝七到十天的红糖水就行了。
三、炒菜不放盐
孕期的身体会增加约1.5升的体液，体液要在产后六周通过出汗和尿液排出身体，盐分也会随着排出，如果不吃盐浑身会没有力气、头痛，也会让小宝得臀炎。所以炒菜时要放适量的盐。
四、大量喝汤
为了分泌乳汁，宝妈会喝很多的营养汤，喝汤过多，可能会让乳房胀痛，还有可能得乳腺炎。其实一天喝两碗汤就够了。
五、做食物加酒
在做食物时加料酒，因为它可以帮助排恶露，如果恶露排干净了还加料酒，会引起子宫收缩不良。生产一周后，最好不要加了。
六、小米常做主食
小米的营养丰富，所以就经常做主食，这样会营养不良的。营养的食物很多，如大米和鸡蛋羹。
七、冰的水
在月子里喝冰水会让牙齿受刺激，也会给胃和肠道带来伤害，所以最好喝温水。
八、久站、久蹲
有些宝妈感觉身体恢复的不错，就会久站和久蹲，这会影响子宫的恢复，严重的可能会下垂。
九、用眼时间长
长看手机和书，眼睛会疲劳的，以后也会眼疼，所以一天不要超四小时，一次三十分钟就好。
十、洗澡用凉水
夏天用凉水洗澡，会月经不调和痛经的。洗澡水温比体温高一点就好。
十一、剧烈运动过早
为了身材变好，月子间就开始大量运动。会让器官恢复不好，也会让刀口难愈合。可以选散步和瑜伽。
十二、过早的穿塑身衣
它会影响宝妈的身体卫生，不利于恢复。建议在出了月子在穿。
在月子里一定要有时间就休息同时也要干净。
产后吃鸡蛋可以，但是不建议多吃，一天吃一到两颗就够了，补充孕妇所需要的营养。孕妇要均衡搭配补充营养。要有合理的进食，可以做一些水煮蛋，蛋汤，蛋羹。而且不能把鸡蛋煮的太老，孕妇不容易消化。顺便也好，破腹产也好。要有相当长的时间来调理，不会落下病根。也不会对以后的生活造成影响。
