现在的人们越来越注重个人的身体健康 ，而排出身体内的毒素，是注重身体健康的首要步骤 。身体里有毒素，就会生长出令我们非常头疼的痘痘和粉刺 ，可见排毒对我们身体是一个非常重要的过程 。那么怎么排毒最好呢？喝什么果汁可以排毒呢？ 下面就让我们来一探究竟吧 。
一、喝什么汁排毒
1、蔬菜酸奶露可排毒
材料
西芹1棵、甜椒半个、卷心菜叶2片、酸奶1杯。
做法
将西芹洗净，切成小段，卷心菜洗净后切片，甜椒洗净去籽，切条;将所偶蔬菜放入榨汁机中榨汁，再加入酸奶搅拌均匀即可饮用。
功效
西芹含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有排毒功效。甜椒中有丰富的锌，具有改善粉刺的功效。
2、葡萄柚香芒汁可排毒
材料
葡萄柚1个、芒果1个。
做法
将葡萄柚洗净，去皮去籽切成块状，芒果洗净，去核切成块;将葡萄柚和芒果放入榨汁机中榨汁，再加入适量蜂蜜调和均匀即可饮用。
功效
富含维生素C，可促进肌肤的新陈代谢排毒，去除脸部粉刺与青春痘具有很好的功效，同时还可使肌肤红润健康。
3、香柠汁可排毒
材料
百香果3个、柠檬1个。
做法
将百香果和柠檬洗净，去皮切成片状，分别用榨汁机榨汁，然后将两种果汁混合均匀即可饮用。
功效
香柠汁具有很好的消炎、祛痘、排毒以及消除脸部浮肿的美容功效。
4、草莓香瓜汁可排毒
材料
草莓8个、香瓜半个、冰块适量。
做法
将草莓洗净去蒂、香瓜去籽去皮，切成小块;将两者共同放入榨汁机中榨汁，再加入冰块即可。
功效
草莓香瓜汁具有排毒、祛痘和美白嫩肤的功效。
5、蔬菜汁可排毒
材料
胡萝卜1根、苦瓜1根、蜂蜜一大勺。
做法
将胡萝卜洗净，切条、苦瓜洗净去籽切条;将胡萝卜与苦瓜分别用榨汁机榨汁，再加入蜂蜜到蔬菜汁中即可饮用。
功效
蔬菜汁具有很好的排毒作用，对粉刺和青春痘都有一定的治疗作用。
二、其他果汁功效
1、苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。
2、葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。
3、奇异果汁：清热生津、增进身心活力。
4、芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。
5、凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。
6、木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。
7、西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。
8、胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。
9、芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。
10、香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。
11、葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。
12、柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。
13、柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。
14、哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
15、草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。
16、凤梨汁：美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染
三、关于果汁的建议
1、胡萝卜汁
含有丰富的β胡萝卜素""这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。
2、芹菜汁
芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。
建议：初春的季节里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
3、白菜汁
白菜中含有丰富的维生素C，平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症，特别是对患牙周病者更是一款补充体内维生素饮品。
建议：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。
4、黄瓜汁
在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。
建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。
5、番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。
建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
喝什么汁排毒呢？ 果汁具有丰富的营养物质可以清洁我们的肠道 ，对于清除我们体内的垃圾，保持身体健康，有着非常重要的作用 。但这并不表明，排毒可以完全依赖于喝果汁 ！果汁只能补充我们身体所需养分和刺激肠道运动 。若想成为颜无缺憾的小仙女，还是要多多运动哦 。
