空腹吃什么水果好？空腹的时候我们应该吃点什么水果。你知道什么的时候哪一些水果是可以吃的，哪些水果是不可以吃的。其实呢，有一些水果是可以一直的吃的，所以我们可以用水果来代替没吃的早餐。下面就看正文的部分啦，大家认真看了
一、空腹吃什么水果好,空腹不能吃哪些水果
当我们饿的时候，为了方便往往会选择吃一些水果来进行填补肚子，他们认为吃水果不仅充饥，还能解渴。因此很多人都会这样做，但是，你知道空腹的时候哪些水果是不能吃的吗?我们一起来了解一下吧!
二、空腹不能吃哪些水果
1、柿子
柿子含有较多的果胶、单宁酸，空腹食用的话，这些物质会与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
3、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
4、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
5、黑枣
不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
6、甘蔗
甘蔗含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
三、早上空腹吃什么好
1、玉米
玉米其实是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防来根玉米吧。
2、黑豆
黑豆含有百宝的黄酮类，抗氧化剂，植物蛋折质，粗纤维，可以帮助加速新陈代谢，可助消化，早餐食谱中若是有黑豆话，减肥一定会事半功倍的。
3、白豆
白豆营养丰富，由其是其中的钾元素更可帮助你拥有一天的好精神，同时其还具有抗高血压的作用，绝对适合那些因为肥胖引起的高血压患者们经常吃。
4、腰豆
腰豆是保护肾脏健康的小零食之一，日常想减肥的女性可在空腹的时候适当的吃点，由其是可解决嘴馋老是想吃东西的美妹的嘴。
5、梨
梨的粗纤维含量也是相当多的，而且清热解毒，生津止渴，由其是其中的鳄梨，更是梨中的精品，鳄鱼是一种非常好的减肥食品，它不仅能帮助减少胆固醇在肠道停留的时间，同时还可降低心脏病的风险，绝对是肥胖综合症患者的必备美食之一。
空腹吃什么水果好，通过上面正文的一一介绍，是否知道了哪些水果是可以空腹的时候吃的，哪一些水果是不可空腹的时候吃的。经过上面文章的介绍，大家也应该都知道了，大家要根据上面的内容知道怎样吃好了，很多时候多吃水果是很好的
