鱼肉的热量低，解馋管饱不长肉！鱼肉新鲜美味，人间极品，从古流传至今的美食，不管是依山旁水的小城还是面朝大海都有鱼吃，并且保证新鲜，在以前吃湖里的鱼比较多，随着人们生活水平的不断提高，改革开放、对外贸易等政策的实施，鱼的种类也越来越多，做法也多种多样，那么，鱼肉作为一种美食，热量高吗？相信这是所有吃货又爱美的朋友们都会问的一个问题，下面小编就为大家详细的阐述一下吧！
一、各类鱼肉的热量
1、鳕鱼，又叫鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼。
热量:88 大卡(每100克)。
2、草鱼，又叫鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼。
热量:113 大卡(每100克)
3、罗非鱼，又叫吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿鱼。
热量:98 大卡(每100克)
4、鳙鱼，又叫胖头鱼、摆佳鱼、花鲢鱼、大头鱼。
热量:100 大卡(每100克)
5、鲐鱼，又叫青鲐鱼、鲐巴鱼、青砖鱼、油筒鱼。
热量:155 大卡(每100克)
6、鲇鱼
热量:103 大卡(每100克)
7、鲻鱼，又叫马鱼、白眼梭鱼、乌头鱼。
热量:119 大卡(每100克)
8、鱼丸，又叫鱼蛋。
热量:107 大卡(每100克)。
9、鲫鱼，又叫河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼。
热量: 108 大卡(每100克)
10、鲤鱼，又叫龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤。
热量: 109 大卡(每100克)。
11、青鱼，又叫青皮鱼、青鳞鱼、青混、鲭、黑鲩、螺狮青。
热量:118 大卡(每100克)
12、带鱼，又叫刀鱼、裙带鱼、牙带、白带鱼、柳鞭。
热量:127 大卡(每100克)
13、鲳鱼，又叫银鲳、镜鱼鲳鱼。
热量:140 大卡(每100克)
14、鲈鱼，又叫鲈花、鲈板、鲈子鱼、寨花、四腮鱼。
热量:105 大卡(每100克)
15、白姑鱼(鱼) ，又叫白米子(鱼)。
热量:150 大卡(每100克)
黄姑鱼(鱼)，又叫黄婆鸡(鱼)
热量:137 大卡(每100克)
16、黄鱼(小黄花鱼)，又叫小黄花鱼、黄花鱼。
热量:99 大卡(每100克
17、素鸡，又叫素鱼。
热量:192 大卡(每100克)
18、黄鱼(大黄花鱼)，又叫大黄花鱼、黄鱼。
热量: 97 大卡(每100克
19、鲢鱼，又叫白鲢、胖子、连子鱼、扁鱼、苏鱼。
热量: 104 大卡(每100克)
二、吃鱼肉不会胖的原因
现代医学和的研究结果表明，多食鱼可令你聪明、与长寿,在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，是陆地上的动植物所不具有的。这种名叫的成分，是大脑所需要的营养物质，可以说从胎儿起，经过婴幼儿以至青少年时期，在整个人的生命活动过程，对人的聪明智慧和记忆力思考力都是十分重要的推动力。营养健康DHADHA。
鱼类中含有丰富的高度不饱和脂肪酸对降低血脂有良好的作用。 鱼油中的'DHA与EPA" 只存在于海产的鱼类和贝类之中，在陆地上的动物植物界迄今尚未找到它俩的芳踪。至于淡水鱼类体中所含多是16或18个碳的不饱和脂肪酸，两者相比，后者自然不免就相形见绌了。在海洋鱼类中，沙丁鱼、鲭鱼、鲐鱼、秋刀鱼、(shen〖鱼参〗)鱼、鲑鱼等的鱼油中均是DHA与EPA的丰富来源，也就是说能常食这些鱼是对更为有益的。另外是远在万里之外的南极磷，其体内所含的EPA更是首屈一指的。
所以说，吃鱼肉不但不会变胖，相反还有助于减肥。
鱼肉的热量低，解馋管饱不长肉！以上小编为大家介绍了10多种鱼及不同品种鱼肉的热量，同时，也对吃鱼肉会不会长胖作为了非常详细的分析，所有各位吃货又爱美的朋友们，可以非常非常放心的享用食物哈！想知道多种鱼肉的做法的亲亲也可以关注我们哦！
