咖喱的热量其实一点都不低，但是它的营养价值非常的高而且非常的美味，它含有许多的营养物质，里面含有比较多的姜黄素，这个东西又能保护心脏，所以很受广大群众的喜欢，家家户户基本上都有把它当成一道美味佳肴在看待，今天我们就来讨论一下咖喱热量高吗及咖喱减肥吗？
咖喱对于我们来说十分熟悉，咖喱的做法繁多，而且味道非常好，带有一定的辛辣口感，可以用来炖汤，或者是用来制作盖浇饭味道都是非常好的，而咖喱当中含有很多香料以及辛辣性食物，咖喱的热量是比较高的，但是咖喱当中含有一定的辛辣材料，可以有效对身体起到燃脂的功效。那今天我们就来讨论一下咖喱热量高吗及咖喱减肥吗？
一、咖喱的热量
每百克咖喱大约有415g的热量，相比之下，米饭100g大概只有115-116卡!
二、所以吃咖喱会胖
咖喱虽然热量高，但是咖喱中的辛香料有助于唤醒身体机能、加速代谢燃脂、抑制脂肪堆积。早餐吃自制咖喱饭，等于在一日之始就按下瘦身开关，当然可能瘦身。
三、如何健康吃咖喱
1，挑选健康的咖喱。很多人在日常生活中食用咖喱都会挑选一些已经调制好的咖喱，但是却不知道这一些咖喱对于人们的身体是没有好处的，最主要的原因是因为这一种咖喱当中加入了大量的添加剂，所以虽然好吃但是不健康。所以我们建议大家还是应该尽可能的挑选单纯的咖喱粉回来自己调制。
2，不要放太多的咖喱，很多人由于喜欢吃咖喱，所以在吃咖喱的时候会淋上满满的一层。但是其实这样的脂肪含量是非常高的。所以如果大家不想吃咖喱长胖就要注意分量。
3，搭配健康的食物。很多人在日常生活中都会喜欢在咖喱中加入各种各样的食物，但是人们不知道其实加入的这些食物如果选择得当是可以帮助到大家减肥的。所以如果大家想要拥有完美的身材我们建议大家在咖喱中加入比较低脂肪含量的食物，这样可以减少脂肪的摄入量。从而达到吃咖喱不发胖的目的。
最后，其实咖喱是一样好的食物长时间的食用对于身体也是有一定的好处的，但是大家一定要好好的注意咖喱的食用方法。
咖喱热量高吗及咖喱减肥吗，好吃又能减肥的美食确实是不多见，特别是热量高的食物想好吃又想能起到减肥的作用，那真的是少之又少，咖喱绝对是美食中的佼佼者，它集合了美食中的一切优势，好吃又不失雅兴，所以在日常的餐桌我们随处可见这道美食。
