秋天就是天干物燥的季节，可以说是一年中最需要补水的季节了，秋天如果不补水，容易出现皮肤干燥，咽喉疾病，甚至是流感，所以秋天多喝水才是对的，但是单纯喝水的话不一定可以起到补水的作用，秋天喝什么好？具体有哪些好处呢？今天就给大家具体介绍。
一、秋天喝什么好
1、冬水
如果是比较严重的秋燥,比如说出现干咳,有痰的时候里边就带点血丝,而且还伴有鼻子干、嗓子疼等症状,这时候,咱们可以试试这个水!
能对付比较严重的“秋燥”的这杯水叫“二冬”水。它俩的名字里都带个冬字,一个是麦冬,另一个是天冬。
天冬阴润寒补,使燥者润,热者清;麦冬甘寒清润,善清心肺之热而养阴除烦,兼可清润胃肠而止渴润燥。
咱们可以取麦冬、天冬各15克,用水煮30分钟,直接喝水即可,可持续喝一个月!
2、蜂蜜水
明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也,能调和百药,而与甘草同功。”
从中不难发现,蜂蜜具有清热润燥的作用,是古代养生佳品。
而且蜂蜜还具有润肺养心、安五脏、止痛、解毒的作用,不仅可以润燥养颜,还能帮助睡眠,一举两得。
虽然蜂蜜有清热、润燥、润肺,缓解秋燥的作用,但是蜂蜜水可不是所有人都能喝的!
一般来说,成人日摄入20克左右蜂蜜为宜,40-50度温水冲蜂蜜最好,而且晚上喝效果更佳。
另外,糖尿病患者、婴幼儿、肝硬化患者、胃酸过多,以及对蜂蜜过敏等不宜喝蜂蜜水。
二、秋天喝什么糖水好
1、银耳枸杞雪梨糖水
做法:银耳提前用温水泡发,半个小时左右;雪梨削皮,切块;一起放入锅中,倒入适量的清水,煮开后转小火1小时左右;最后再加入枸杞和冰糖,煮两三分钟即可。
功效:银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺,它还富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。可以增强抵抗力、保护肝脏,更有美容祛斑的妙用。
2、无花果南北杏清炖苹果
做法:南北杏各10克、无花果5粒、沙参10克、蜜枣2粒、苹果2个、冰糖适量。南北杏、无花果、沙参、蜜枣洗净,浸泡半小时左右;苹果去皮切片;把所有材料放入砂锅内,大火煮开,转小火煲一个小时即可。
功效:无花果味道甘中带甜,加上苹果的甜味,既天然又温和。无花果还有清肠胃的作用,亦可以滋润喉肺,在热气的时候喝一碗,可通便又可以消热气、达到减肥作用。
三、秋天喝什么花茶好
1、苹果花茶
苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。
大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱,玫瑰花不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。
在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。
秋天喝什么好？相信看了以上的介绍，大家已经了解到了，在秋天这种非常干燥的季节，一定要多喝水，多补水，特别是女性朋友，可以多喝一些滋润去燥的汤水，这是对皮肤和身体都比较好的。家里有老人小孩的，也要多多喝水，这样才能增强抵抗力。
