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芝士的热量,你可以看看

2019.05.29 01:58 来源:网友投稿 浏览:825

不同的人喜欢的口味是不一样的,有很大一部分人都喜欢芝士,它可以是和任何食物一起搭配的,味道也还不错,喜欢吃芝士的人吃什么都会加,也是一种爱好吧。但是如果你想减肥,最好是看看芝士的热量到底有多高,不同的芝士种类热量是不同的。

芝士的热量

芝士除了是我的最爱以外同样它也是百搭食材,不管跟什么搭在一起都能做出美味的料理来。平常吃东西的时候我们不太会去注意我们吃了多少芝士,也不会去控制芝士的分量,像我就是一个例子,看到喜欢吃的食物就不管一二三了,反正就是吃。

大家都知道芝士的热量高,所以我们平常吃芝士的时候还是要控制好热量。下面为大家测评这些我们平常吃到的芝士热量到底有多高

第八名:茅屋芝士

茅屋芝士的卡路里在98kcal,这款芝士也是我们经常会吃到的芝士,一般超市就能买到啦,这款芝士的脂肪是4.3克,钠含量是364毫克,在国外很受欢迎的,外国友人都喜欢用这款芝士来做早餐搭着水果沙拉

第七名:芝士火锅

芝士火锅,芝士或者本身芝士的热量并不是很高,最高的还是火锅里的其他材料

第六名:水牛芝士

水牛芝士的热量的300卡路里,一般我们吃的蔬菜披萨就是用水牛芝士做的,热量也是茅屋芝士的3倍,钠含量在627毫克,脂肪22克

第五名:金文拔芝士

这款一样有300的卡路里,脂肪量再24,但这款平我们比较少简单,超市也很少有这款,一般是用在一些零食上面等等

第四名:忌廉芝士

平常做蛋糕点的就会用到忌廉芝士,忌廉芝士热量并不会很高,但脂肪却又34克,算是在这里面8款中脂肪最高的了,但钠含量只有321毫克,所以很多人用来做甜点等等

第三名:高达芝士

店的自助餐厅里面这款芝士经常出现在西餐冷盘中,这款芝士应该是荷兰的芝士,卡路里在350,脂肪含量27克左右,在西餐厅有看到可以尝下哦

第二名:车打芝士

车打芝士一般用在汉堡、薯条等等的快食西餐里面,脂肪是33克,钠含量621毫克

第一名:巴马臣芝士

巴马臣芝士是我们常用的芝士,卡路里415脂肪27克左右,钠含量1600毫克,这款的钠含量就比较高了

根据芝士的种类不同,芝士的热量也是存在区别的,上面介绍了八款芝士的热量,是不是发现你喜欢吃的某一种芝士热量还是很高的,那就对了,如果想要苗条的身材,那么就要适当地控制,别摄入太多的芝士,毕竟热量高不利于减肥,赶紧记下来吧。

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