见过喝枸杞的，见过喝黑枸杞的吗?喝黑枸杞其实不太常见，但是黑枸杞跟枸杞一样，都是有利于我们养生的中药材。喜欢喝枸杞的朋友，有没有了解过黑枸杞，黑枸杞有哪些营养功效呢?喝黑枸杞有哪些注意事项呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
相信大家都吃过枸杞，枸杞是一种很常见的中药材，但是很多人没吃过黑枸杞，其实黑枸杞和红枸杞的功效还是有一些不同之处的，下面我们就具体来了解一下黑枸杞的功效作用与注意事项。
一、那么黑枸杞有哪些营养功效呢
很多人都知道枸杞有补肾明目的功效，其实黑枸杞也有补肾明目的功效，但是黑枸杞还具有其他的重要功效与作用，最主要的功效有延缓衰老的作用。
经常吃黑枸杞的话能够增强，身体素质水平，可以增强抗病能力，能够有效的改善睡眠质量，可以防治心血管疾病，还有一定的防癌效果。所以黑枸杞的养生功效会比枸杞的功效会更好。但是如何吃黑枸杞的方法不对的话，那么是没有任何养生功效的。
二、那么食用黑枸杞到底要注意哪些事项呢
1、水温不能过高
很多人都用枸杞泡茶喝，其实，黑枸杞也是以泡茶喝为主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水温，水温是很有讲究的，黑枸杞不可以用太开的水来泡着喝的，最好是用60度以下的温开水来冲泡，或者是用冰水来冲泡，这样冲出来的效果会更好，能够保全黑枸杞的营养价值。
2、不能吃太多的黑枸杞
黑枸杞和枸杞是一样的，并不是吃得越多就会越好，在冲泡黑枸杞的时候，一定要控制好量，不要冲泡的太浓，也不能够经常大量的喝黑枸杞茶。如果过量的吃黑枸杞的话，很有可能会引起双眼肿胀和疼痛，而且视力会越来越差，所以每天大概吃5到8克左右的黑枸杞为最好。
3、禁忌人群
黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，并不适合所有的人食用，一些有阴虚的病人或者脾胃比较虚弱的人，还有感冒发烧以及身体有炎症的人，是不适合吃黑枸杞的，特别是患有高血压和性情太过急躁的人，更不适合吃黑枸杞，否则会给身体造成严重的危害。
三、隔夜的黑枸杞能吃吗
首先黑枸杞泡水最佳的饮用时间在泡水以后5到10分钟，这个时间段食用是十分有利于我们身体吸收花青素营养的，黑枸杞泡水以后花青素溶解到水里以后，你会发现开始是紫色的，但是随着时间的变化颜色也是在变化的，影响颜色变化的是黑枸杞泡水以后，里面的营养在被空气中东西氧化了，导致黑枸杞营养成分的变化，所以黑枸杞泡水过夜了和2小时以后颜色和刚开是不同的，它的营养也变化了，那么黑枸杞泡水过了凉喝和黑枸杞泡水隔夜了，最好是不要喝了。
隔夜的黑枸杞能吃吗?是不能的哦，这一点是需要小伙伴们注意的。喝黑枸杞的营养价值颇多，但是注意事项也多，像是水温、饮用的时间、食用的量等等，都是需要小伙伴们注意的。还没有开始喝枸杞养生的小伙伴们，可以试一试喝一段时间的枸杞，你会发现惊喜哦。
