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枸杞的做法大全有哪些

2019.05.29 17:25 来源:网友投稿 浏览:1550

枸杞的功效简直不得了,枸杞也是很好的一味中药,那么枸杞的做法大全?枸杞功能这么强大,怎么能错过与其他美食搭配呢.?健康的东西让家人舒心,让家人健康,也是我研究美食的动力之一。所以今天就来看看枸杞的做法大全吧,准保让你心动。

枸杞的做法大全有哪些

枸杞的做法大全有哪些

枸杞子其清肝明目,润肺,滋肾益精的功效已被广大普通人所熟知!很多上班的同事都喜欢吃枸杞子!那么枸杞的做法大全有哪些?那种方法最好呢?小编就详细的介绍一下!

1、干吃枸杞子

干嚼的效果是最好的,吸收营养也是最全面!但干嚼着吃用量最好减半,普通成年人一般每天10-26克之间!另外如果担心灰尘可以洗净再吃!

2、泡着吃枸杞子

如果觉得干嚼口感不好,可以用热水泡着吃!当然最好还是把泡过的枸杞子也一起吃掉,这样效果更好!另外泡水的话可以经常可以搭配一些其他的保养品,比如枸杞和红枣,对女生补血比较好。枸杞和菊花,重点突出养肝明目的作用。枸杞泡酒,对男人补肾效果比较好!等等很多种泡枸杞的方法

3、枸杞子煲汤喝

枸杞的做法大全

枸杞子煲汤喝的做法很多,各有各的功效!例如红枣枸杞鸡蛋汤,桂圆枸杞汤,银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法!还有例如枸杞和排骨汤,枸杞和炖鸡汤,枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法!但需注意的是枸杞汤最好后面放枸杞,要不水温过高过久枸杞子的药效容易流失,大打折扣!做汤的用量上可以适当增加点!

4、枸杞子煮粥吃

枸杞子煮粥时放一些既能起到保健作用,也增加口感色泽!是比较不错的方法!例如:菊花大枣和枸杞粥,枸杞和小米粥,枸杞和山药粥等等很多做法!

5、枸杞炒菜

不过最好还是最后放入炒菜中,否则容易流失其本身营养!例如滋补的枸杞和羊腰炒韭菜!枸杞和木耳炒山药,枸杞子炒鸡蛋!等等太多的做法!

6、枸杞子打豆浆

也是很不错的吃枸杞子的方法!并且营养流失很少!好吧枸杞子这么多做法,看看喜欢什么吃法!坚持长期少量的吃枸杞,保养一下身体吧,健康最重要!不过平时还是要多运动额!

枸杞的做法大全

原来枸杞可以做这么多好吃的,让小编我很是心动。但是枸杞不可多吃,适量比较好。大家如果还有更好的分享,可以留言给小编哦。大家可以采纳建议。如果有什么建议或者是意见,欢迎给小编留言哦。枸杞的做法大全已经分享,小编 我还是喜欢枸杞煮粥来吃,这样比较暖胃。

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