热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 饮食常识 > 煮新鲜枣子吃的功效以及做法!什么你还不会?快看过来!

煮新鲜枣子吃的功效以及做法!什么你还不会?快看过来!

2019.05.30 17:50 来源:网友投稿 浏览:8215

城市化发展和经济发展迅速的今天,人们说的最多的好像就是养生、减肥、旅游、保健等相关问题。现在的人们不光要求吃得饱,更要是吃得好,这也是人类社会发展的一个必然趋势。正题来咯,今天要给大家分享的就是关于新鲜的枣子怎么科学的吃,能否能煮新鲜枣子来吃。

煮新鲜枣子吃的功效以及做法!什么你还不会?快看过来!

一、煮新鲜枣子吃的功效以及做法

1.大枣一直以来都有很高的营养价值,枣子的吃法有很多种,可以直接生吃鲜枣,也可以蒸着吃或者煮着吃,还可以晾干造成枣片等等。但是改变鲜枣的食用方式会不会影响到枣子的营养价值呢?其实鲜枣是可以煮熟吃的。

2.先把鲜枣洗净,放到碗里,隔水蒸,可以加红糖,加枸杞,还可以加黑枣,加桂圆,等,具有,补气养血,健脾安神,补气益胃,暖肾,补肾,抗癌,补血,增加血红蛋白,延缓衰老,滋润气色,助眠安神,增加抵抗力,美白肌肤,长期食用会使人延年益寿的功效。还可以提前把红枣泡泡,做红枣花卷吃。

二、鲜枣的营养价值

1.鲜枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,鲜红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

3.鲜枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

4.鲜枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。

5.鲜枣具有养血安神,适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者。

6.鲜枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

煮新鲜枣子

三、鲜枣煮熟有营养吗

鲜枣的蛋白质含量比梨高出11倍,维C比干枣含量更为丰富,并且营养更容易为人体所吸收。鲜枣以生吃为最好,洗净后直接食用即可,但注意不可食用过多。鲜枣性凉,生食损脾作泻,鲜枣虽汁多味甜,味道可口,但一天不应超过20颗。以免损害消化功能。蒸着吃其实没有与其它食物一起煮水喝营养高。

四、鲜枣吃法

1.红枣泡茶,补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

2.红枣煮蛋,补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

3.红枣熬汤,止咳润肺。唐代盂诜所著必效方中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

煮新鲜枣子

通过文章里清晰详细的讲解,不知道大家有没有掌握科学的煮新鲜枣子的方法以及做法,相信聪明的诸位已经都掌握了这些方法。事实上,通过食补的方式来进行日常的身体保健,真的是不会多花钱。以上都是非常方便的做法呢,希望大家都可以实践试试!

声明:九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。

热门推荐

  • 在我们的日常生活中,我们经常能吃到枣子,有些人生吃,有些人则拿枣子来煲汤。一提到枣子,想必你们一定都非常的熟悉。枣子特别是红枣用来煮汤的味道真的很好喝。那么对于枣子,我们通常会遇到这些问题,枣子的营养... 更多
    2021.02.14
  • 枣子是我们平日里吃的比较多的一种养生类的食品,枣子也是补血的佳品,缺铁性贫血的人群可以适量的食用一些枣子。不管是什么食物都有它的热量以及脂肪含量等,那么枣子的热量是多少呢?减肥的时候能不能吃枣子呢?吃... 更多
    2021.02.19
  • 枣子是一种常见的食物,新鲜的大枣绿绿的带有红色花纹,吃起来脆脆的、甜甜的;方便储存的干枣红红的,吃起来柔软、如蜜糖一般。大枣可以生吃、干吃,也可以作为作料,放在火锅里提味,放在大米粥里增加一丝香甜。那... 更多
    2021.02.18
  • 枣子我们都知道是个好东西,红枣对女性而言是个补血养颜佳品,好东西归好东西,吃法不得当的话,还会引起身体不适,有人在吃枣子以后会感到胃疼不舒适感,这是为什么呢?红枣泡茶能治疗胃寒胃痛,为什么反而会吃了胃... 更多
    2021.02.19
  • 减肥是每一个爱美的女性永恒的话题,随着大家健康意识的不断增强,越来越多的人开始追寻既科学又健康的减肥方式,其实,生活中很多食物就有帮助我们减肥的功效,那么,你知道减肥吃枣子可以吗?我们在减肥期间适合吃... 更多
    2021.02.16
  • 一颗枣树能够结出无数颗枣子,枣子本身就是一个从树上摘下来就可以立即食用的枣子,但人们经过上千万年对枣子的研究,也发现了枣子经过动手制作加工更加的美味的方法,要说怎么样的枣子好吃,品种虽多味道一样,所以... 更多
    2021.02.17
  • 说起枣子,大家应该并不陌生,它就是我们日常生活中的红枣。许多朋友们都吃过枣子,喜欢它的口感味道和营养价值,但是对于枣子的一些知识却不太了解,你们知道什么是麦芽糖煮枣子吗?今天我们就来看看,枣子的不同吃... 更多
    2021.02.16
  • 人人都知道,枣子是一种非常好的补品,有时候甚至能够作为一种中药材入药,真的是一身都是宝呢,不光枣皮有妙用,枣核也是很好的中药材,那在我们日常的生活中,枣子应该怎样食用比较好呢,今天就来为大家介绍一下枣... 更多
    2021.02.19
  • 提到红枣想必大家一定都很熟悉,红枣是日常生活中非常常见的一道美味,红枣味甜可口,本身富含丰富的营养元素,因此广受人们的喜爱和青睐,特别是对于不少喜爱美容养生减肥的女性朋友们来说,红枣可以说是大受欢迎,... 更多
    2021.02.16
  • 枣子是我们经常会吃的,红枣子的口感带甜,不仅是很好的日常零食,同时枣子也是药食同源的的中药材。枣子的营养价值很高,日常食用枣子能起到很好补血补气、增强免疫的功效作用。枣子不仅能直接进食,还能熬粥熬汤,... 更多
    2021.02.17
更多
  • 煮枣子好吃吗

    枣子是一种非常甜的食物,无论是新鲜的枣子还是晒干以后的枣子,它的...

    2021-01-22 13:13
  • 煮新鲜枣子多久

    说到大枣,一般我们都是在冬天特别常见。到时候菜市场里面会有很多新...

    2021-01-09 10:37
  • 枣子属于什么类

    枣子是盛产在秋冬季节的,它的口感脆嫩爽口、味道甘甜细腻,让人吃了...

    2020-12-02 17:28
  • 大枣要蒸多久

    大枣,又名红枣,具有补血,治疗失眠的作用,每日三粒枣,脸蛋红扑扑...

    2020-05-07 18:27
  • 枣子汤怎么做好吃

    我们一般吃得枣子分为新鲜的枣子和晒干的枣子,新鲜的枣子季节性比较...

    2021-01-22 14:01

11

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了