最近牙痛只能吃流食，感觉甚是绝望，毕竟作为一个吃货，感觉错过了很多美食，然后同事给我品尝了一口她做的宝宝辅食，青菜泥，竟然适合我。滑滑的，还很清新有味，那怎么做青菜泥呢，为此我也对宝宝辅食和这类食品做了一个深刻的研究。
一、给宝宝添加青菜泥的注意事项
1、随着宝宝的成长，4-6个月之后，宝宝体内储存的铁及其他营养素逐渐消耗完，及时加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。刚开始添加辅食，应添加强化铁的谷类米粉，如一些知名品牌的铁锌钙营养奶米粉，等宝宝适应后，再逐步添加蔬菜、水果、鱼肉等。但注意要逐样添加，观察3-5天，确认宝宝不过敏后再添加另一种。有些宝宝可能对新添加的食物表现出抗拒，这是正常的，妈妈要有耐心让宝宝少量多次尝试，慢慢适应新口味。
2、9个月的宝宝，可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等。食物的形态可从糊状渐渐转变为泥状或半固体，如水果泥、肉末、鱼松等，有利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
3、1岁内的宝宝，辅食不宜添加盐、糖、酱油等调味品，所以给宝宝吃的辅食最好保持天然口味。家长可以给宝宝尝试亨氏的粒粒面，精选天然食材制成，不添加食盐，帮助呵护宝宝尚未发育健全的肾脏，而且煮出来的粒粒面短小细软，适合宝宝咀嚼吞咽。更重要的是这种粒粒面含有20多种经过精心配比的营养成分，帮助宝宝补充多元营养。可培养宝宝对原味食物的兴趣，又可以鼓励宝宝独立进食。而且它还含有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，宝宝不容易便秘。因为宝宝太小，牙齿发育不完全，没有完善的咀嚼能力，需要妈妈们弄成泥装方便宝宝食用，蔬菜泥是宝宝经常食用的辅食，那么我们就说说怎么做蔬菜泥。
二、怎么做青菜泥
1、先将蔬菜煮熟，切烂捣碎，然后加入适量的盐，搅拌均与之后给宝宝食用的。
2、首先，我们应去超市购买新鲜无污染的的青菜，例如菠菜，先用清水泡几分钟，去除污渍，然后捞起把水分晾干。然后把青菜叶留下，将叶中的菜筋去掉，放在锅中小火煮烂。再加入适量的食用油，放点盐，尽量不要放多了，宝宝吃盐多了不好，然后捞出来放在碗里。
3、把碗里煮好的青菜叶捣碎，成泥糊状，蔬菜泥就做好了，晾温后就可以喂宝宝了。蔬菜泥中含有一定的纤维素，能够促进宝宝肠胃的消化，如果宝宝有便秘的情况，给宝宝吃蔬菜泥再好不过了。
来自一个吃货的自我修养，你说说完怎么做青菜泥我竟然想吃，甚至没有出息的留下了口水，简直了，这大概是我一直单身的最主要原因吧，不过不得不感慨，当妈妈真的是一门非常深奥的学问，妈妈真的是太伟大了，今天回家一定要好好抱抱妈妈说一句爱她。
