我们都知道，在怀孕初期孕妇的身体比较虚弱，由于受精卵刚刚着床，情况并不是很稳定，稍有不慎，就可能会导致滑胎的发生，因此，孕妇在怀孕初期一定要特别小心自己的起居饮食，那么，你知道怀孕初期可以吃红枣吗？吃红枣时有哪些注意事项呢？
一、红枣怀孕初期可以吃吗
答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣，而且红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。
孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。
孕妇吃红枣对于身体是有好处的，特别是对于孕妇比较虚弱的时候，喝红枣炖的汤也还是一个不错的选择，但是孕妇也要结合自己身体的实际情况，对于自己身体健康是有帮助的。
干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。
二、吃红枣的注意事项有哪些
1、红枣也不建议是用开水来煮沸食用。很多人都会在炖汤的时候加入红枣来提升汤的营养价值，但其实如果这样做，可能只是会让你的汤里面带有红枣的味道，但红枣的真正营养却有可能已经失去了。这是因为，在水温超过90摄氏度以后，红枣内所含有的营养元素可能已经受到破坏;因此，红枣比较建议采用生吃的方式，营养价值留存最高;
2、红枣虽然好，但是对于一些想要减肥的女孩子来说，也是不建议你们吃的太多。因为红枣同样含有糖分，热量也较高，如果一下子吃的太多，可能会让你感到腹胀，经常吃的话，也容易让你快速变胖。
3、红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，因为红枣会造成血糖升高，使病情恶化。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。变质的红枣不能吃。
看了以上的介绍，相信大家对于红枣怀孕初期可以吃吗以及吃红枣的注意事项这两个问题已经有了一定的了解，红枣在我们生活中很常见，一直以来都被广大女性看作是补血养颜的佳品，而孕妇如果想要吃红枣的话也是可以的，同样对孕妇有很好的保养功效。
