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怀孕吃腊肉吗,你知道吗,我来告诉你

2019.06.04 15:44 来源:网友投稿 浏览:477

对于很多怀孕的女性朋友们来说,怀孕以后和孕前的饮食习惯是不一样的,为了腹中宝宝能够身心健康的发育,很多孕前可以吃的食物,怀孕以后可能就不能吃了,因此要管住嘴不能盲目吃东西,那么,怀孕吃腊肉吗?不妨让我们带着这个疑问去了解下。

怀孕吃腊肉吗,你知道吗,我来告诉你

一、怀孕吃腊肉吗

少吃,慎吃,最好是不吃。具体原因表现为:

1、腊肉有致癌物质或致胎儿畸形

腊肉是腌制食品,其中含大量亚硝盐,是重要的致癌物质,孕妇吃的话,可能对胎儿不利,导致胎儿发育出现问题,甚至畸形,尽量不要吃。

2、腊肉高脂高胆固醇对孕妇和胎儿不利

腊肉脂肪含量非常高。100克腊肉中脂肪含量高达50%。而且,腊肉富含胆固醇,每100克含胆固醇123毫克,比猪肉要高50%。饱和脂肪和胆固醇可正是导致高血脂的“危险因素”。孕妇孕期吃这种高脂高胆固醇的食物,肯定是不合适的,对孕妇和胎儿发育都不利。除了孕妇以外,就是普通人也是不宜食用过多的腊肉,以免因为食用过多腊肉引起肥

3、腊肉不利于孕妇吸收营养

腊肉营养损失多。在制作过程中,肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽,如维生素B1.维生素B2.烟酸、维生素C等含量均为零。可以说,腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。孕妇吃这种东西没什么营养的。孕妇的饮食应注意营养全面,合理搭配,避免营养不良或过剩,提倡选择高质量、高营养、少油腻、易消化吸收的新鲜食品。腊肉腊肠经过一系列工序腌制后,基本不含维生素等营养素,营养价值不高。孕妇最好不宜食用。

怀孕吃腊肉吗

如果实在嘴馋想吃,可以尝一点点。不过,孕妇吃腊肉腊肠的最好方法是水加热,多加水,煮的时间每次不要低于30分钟。这样可以让一部分亚硝酸盐溶解到水里。此外,多吃水果,维生素C、维生素E等含量比较丰富的食物,有抗氧化作用,在一定程度上可以抵制亚硝酸盐的吸收。还有,应尽量挑选优质的、符合生产标准的腊肠也很重要。

二、哪些肉类怀孕不能吃

1、螃蟹

螃蟹性寒且具活血化瘀的作用,大量进食易造成流产。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎,下死胎。所以,妇女在怀孕期间切勿食之。

2、甲鱼

甲鱼富含蛋白质,具通血络和活血的作用。然而对准妈妈却是“杀胎圣手”,因为胎儿在子宫内成长,如果受到甲鱼食物的破坏,或抑制其生长,易造成流产或胎儿生长不全。

3、动物肝脏

怀孕的妇女尽量少吃,最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物,以减少胎儿患先天性缺陷的危险。

4、兔肉

兔肉性凉,能凉血活血易损人阳气,准妈妈忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。

怀孕吃腊肉吗

怀孕吃腊肉吗?哪些肉类怀孕不能吃呢?对于喜欢吃腊肉或者不知道怀孕以后哪些肉类不能吃的朋友们来说,以上的详细介绍可以说针对这两个问题已经给出了明确答案,建议怀孕的朋友们最好在这特殊时期能不吃或者少吃腊肉,还有一些肉类也是孕期不能吃的哦。

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