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黄花菜汤的做法大全,营养又美味

2022.06.16 17:58 来源:网友投稿 浏览:7664

你对黄花菜的印象是什么?是不是那句“你再不来,黄花菜就凉了。”哈哈,是的,黄花菜是一种蔬菜,如果你害怕黄花菜凉了,就煮少点,其他可以做成黄花菜干,晒干之后的黄花菜还有方便保存,而且营养不流失,之后还有很多很好的烹饪方式。一起来看看吧。

黄花菜汤的做法大全,营养又美味

黄花菜汤的做法大全

一、黄花菜百合排骨汤

材料:

主料:百合 50克、飞水后的排骨 200克、泡发好的木耳和黄花菜各50克、荷兰豆 50克。

调料:姜丝 10克、盐 3克、白胡椒 2克。

做法:

1、排骨和木耳、黄花菜、姜丝,加入清水,旺火煮开,转文火煲30分钟;

2、加入百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;

3、最后加盐、白胡椒调味。

二、黄花菜鲫鱼汤

材料:

主料:鲫鱼一条.干黄花菜一把。

辅料:姜适量 芹菜适量。

调:油.盐.鸡精。

做法:

1、准备食材,鲫鱼一条 生姜适量。

2、鲫鱼从肚皮处杀掉。

3、去掉鲫鱼肚子里面的黑膜。

4、从鱼身用刀割几条,容易入味。

5、生姜切片,再切碎。

6、用姜和盐稍微腌制片刻。

7、鱼肚里面也要放点姜。

8、抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排,去杂质洗挣并挤干水分备用。

9、锅烧热,加入食用油。

10、下鲫鱼煎至两面发黄。

11、倒入适量开水。

12、再多煮一下鲫鱼。

13、放入泡好的黄花菜。

14、大火煮5分钟,加盐。

15、放入鸡精调味。

16、再加上芹菜。

17、煮几分钟,美味的黄花菜鲫鱼汤就做好了。

三、黄花菜豆腐瘦肉汤

材料:

主料:干黄花菜(即金针菜)30克,豆腐l块,猪瘦肉250克。

调料:食用油,盐 (按自己的喜好可以添加调料)

做法:

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次;

2、与猪瘦肉一齐放入锅肉,加入适量清水,用猛火煮滚后,改用慢火继续煲1小时;

3、再放入豆腐煲滚10分钟左右,

4、下调味料,即可饮汤食豆腐和瘦内。

四、黄花菜枸杞排骨汤

材料:

黄花菜50克 排骨100克 枸杞适量 花生适量 姜适量盐适量

做法:

1、抓一小把黄花菜用清水泡半个小时。

2、把准备好的排骨洗干净再准备熬适量的姜片、花生。

3、把泡好的黄花菜拿几根扎一小把。

4、将沙煲洗干净加入少量水 加入准备好的姜片,把花生米也放进去,再接着把排骨也一并放入一切就绪。

5、煲汤基本要煲一个小时以上,盖上锅盖大火煲30分钟左右。因为排骨比较难炖,30分钟过后关小火继续煲20分钟。

6、过后揭盖准备将黄花菜加入盖上砂锅盖,把黄花菜煮约4-5分钟煮沸揭盖。

7、最后加入枸杞稍稍煮2分钟,加入适量的盐。

8、黄花菜枸杞排骨汤就做好了。

黄花菜汤的做法有很多种,黄花菜可以和很多食物搭配在一起烹饪,而且味道鲜美,营养丰富,在夏季还是一道非常解暑的佳品。我们上文中只介绍了4种黄花菜汤的做法,除此之外,还有很多其他方式等着我们去发现吧。黄花菜煮之前一定要浸泡清洗干净哦。

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