回奶的意思其实就是奶回转去，没有奶了的意思。很多人都说女性在哺乳期是不能吃糯米的，因为糯米有回奶的作用。其实在生活中，大家都只知道糯米是发物，一般身体有伤口的都是不能吃糯米的，吃了糯米会导致伤口发炎。那糯米回奶吗？
一、糯米回奶吗
糯米是市场上随处可见的粗粮食品，因其营养丰富，口感软糯备受人们的喜爱，但是很多老人说哺乳期的女性是不能吃糯米的，因为糯米具有回奶的功效，其实，这种说法是错误的，糯米和回奶是没有多大关联的。
据有些女性说糯米有回奶的作用，在哺乳期要少吃。其实回奶与吃糯米没有什么太大的关联，但是糯米若与一些食材搭配不当的话，就可能引起一些食物禁忌。如在苹果中加入糯米，食用后容易引发消化不良;糯米和鸡肉搭配在一起食用后同样会引起肠胃不适。
1、哺乳期吃糯米的正确方法
妈咪的健康直接关系到宝宝的健康，因此哺乳期内吃什么食物都要小心对待，不能出什么差错。哺乳期内吃糯米首先要是加工熟透，不能半生不熟就进食，夹生的糯米吃了会损伤脾胃，增加消化道负担，且不益于恶露排出，害处多多。每次不要摄入过多的糯米食物，不易于消化。也不要与鸡肉等食材进食，会引起恶心反胃等不适感。
2、哺乳期吃糯米的好处
糯米中含有丰富的钙质，哺乳期吃糯米可促进钙质的吸收。有些女性会有缺钙的现象，需要从食物中摄入一定分量的钙质，需要补充一些含钙成分高的食物，糯米就是不错的选择。哺乳期吃糯米还有助于缓解尿频症状。女性在哺乳期内需摄入的水分要多，经常有尿频现象，糯米有收涩的作用，有助于缓解女性因摄入过多水分而尿频。
二、糯米回奶还是催奶
糯米不好消化，黑芝麻下奶好，每次吃饭或是喝汤都加一大勺黑芝麻，下奶更快，黑芝麻是通乳汁的。
人们常说的"回奶"，如果无法自然回奶可行人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。如果涨痛严重不易缓应急时到医院做相应检查。
哺乳期的妈妈不能吃辛辣、刺激性食物，如韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，不要吃腌制的肉、鱼，不要吃脂肪高的食物和生冷的水果，巧克力、茶水、可乐等兴奋性食物也不要吃。这些食物都可以刺激母体，严重的甚至回奶。
建议多吃优质蛋白质，比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品，还应保持充足的碳水化合物，比如米、面、杂粮、土豆、番薯等。保证不偏食、挑食，不盲目忌口，授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和您自身的需要。
糯米回奶吗？其实，这种说法是错误的，糯米和回奶是没有多大关联的。其实糯米中含有丰富的钙，哺乳期吃糯米可促进钙质的吸收，还助于缓解女性因摄入过多水分而尿频，所以女性在哺乳期适当是糯米是很好的。哺乳期的妈妈不能吃辛辣、刺激性食物就好了。
