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干炸五花肉,好吃又营养

2022.06.13 16:18 来源:网友投稿 浏览:2016

人们日常都会吃猪肉,特别是东北人,猪肉是平日里吃的最多的,顿排骨,做红焖肉,炸里脊,各种有名的菜品种都不难找到猪肉的踪影,猪肉含有丰富的蛋白质,和钙、铁等营养成分,经常使用更可以补虚强身、滋阴润燥,猪肉其中最受人们欢迎的就是五花肉,肥瘦相间,香而不腻。

干炸五花肉,好吃又营养

一、干炸五花肉的做法

1、五花肉切片,淀粉里加鸡蛋,面粉,盐,花椒粒和水拌成糊糊

2、把切好的肉片放糊糊里拌匀

3、锅里油多些,油温也要热些,待油温可以后把裹上桨的肉片放下去炸,待两面金黄即可

二、孜然酱烤五花肉的做法

1、准备好食材。选择瘦一点的五层五花肉,我还是不太喜欢太肥腻的五花肉。

2、把五花肉切成均匀的薄片。

3、加入孜然味的烤肉酱,大约35克的烤肉酱就可以。

4、混合均匀后腌制2小时以上。如果天气热要放入冰箱冷藏,避免变质。

5、电饼铛不用刷油,放入腌好的五花肉开始煎制,再同时放入蒜粒一起煎。

6、等到五花肉烤制出油之后,再逐一翻面,烤到五花肉两面焦黄即可。烤好的五花肉搭配生菜一起吃揭开,既解腻又爽口。

三、东坡肉的做法

1、猪肉焯水,将猪肉切成一指长的方块, 在砂锅中铺上厚厚的大葱,将生姜片均匀地分布在大葱上。

2、放入猪肉后倒入适量的水,以漫过葱段为宜,再倒入料酒,生抽和老抽,放入几块冰糖,盖上锅盖,大火煮开后小火煮90分钟。

3、将煮好的五花肉捞起,皮朝上放在大碗内,淋上煮肉时的原汁,入锅蒸30分钟后食用。

四、回锅肉的做法

1、将五花肉放入冷水锅中,煮至9成熟关火,原汤浸泡五花肉至冷却,大葱、红辣椒切块。

2、五花肉凉透后捞出切片,热锅,放少量的油,放入切好的五花肉,煸出猪油。

3、把煸好的五花肉刨到一边,放入一勺豆瓣酱炒出红油。

3、调入1勺酱油,五香粉1勺,翻炒均匀,接着调入半勺白糖调味,炒香后放大葱段、红辣椒翻炒均匀,加入鸡精调味后出锅。

五、咸烧白的做法

1、将猪肉(五花肉)刮洗干净,放入清水中煮熟,捞出,去皮上的油水。马上抹上深色酱油使其上色。

2、将猪肉放入烧至七成熟的油锅中(皮朝下),爆成棕红色起锅,切成长9厘米、宽3厘米的薄片。芽菜洗净,擦干切成细末。泡辣椒去籽切1厘米长的短节。

3、将肉片一片片依次装入蒸碗内,然后放入泡辣椒节、豆豉、盐、酱油,最后放上芽菜按紧,隔水蒸熟。吃时翻扣入碟即可。

通过文章的介绍,想必大家不止学会了干炸五花肉,还学会了更多的五花肉烹饪方法,很多人都是肉食动物,特别喜欢吃五花肉,不爱吃蔬菜,其实这样对身体的健康是有影响的,日常我们一定要蔬菜和水果为主,肉类为辅,这样我们的身体才能营养均衡。

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