茄子富含维生素p和维生素E,对人的血管和抗衰老有着重要的作用。因此全国各个地方都对茄子有不同的做法,如东北的肉段烧茄子、湖南的鱼香茄子、山东的蒜泥茄子等。蒜泥茄子是山东地区的一道家常菜,味道咸鲜微带蒜香,是夏令时菜。今天我们就来聊聊这道菜的做法。
快来看看蒜泥茄子的做法吧
做法一
一、制作食材
茄子750克,大蒜1头,酱油1汤匙,香油1茶匙,盐、味精适量。
二、制作流程
1、将茄子洗净削皮,切成块,放入蒸锅蒸大约15分钟,放盘中 晾凉待用。
2、大蒜剥皮,剁成茸,放入碗中,加入酱油、香油、盐、味精拌匀。
3、将调味汁倒在茄子上即可。
做法二
微波炉做法
一、制作食材
圆茄子一个、蒜泥少许
二、制作流程
1、茄子削皮切成长条后放入微波炉叮熟;2、将熟茄子放入容器中放凉后备用。
3、蒜泥、醋、盐、鸡粉、生抽、糖调成汁与放凉的茄子充分搅拌。
4、将蒜泥茄子放入冰箱冷藏1小时,就可以食用了,也可加些香菜。
做法三
一、制作食材
茄子,麻油,香油,葱,姜,蒜,酱,油,味精,盐,醋,剁辣椒
二、制作流程
1、首先准备四五个茄子,洗净去蒂。然后用刀在茄子上,用十字型切开。
2、锅里放上半锅水,在水开的时候呢,再把茄子丢下去。
3、在等茄子煮熟的这段时间呢,就将适量的麻油,香油,葱,姜,蒜,酱,油,味精,盐,醋,剁辣椒放进一个盘里,调匀。
4、待茄子煮熟煮透捞起,放入盆里,用筷子挑开,然后和调料拌匀,装盘。
好了,两大盘色香味俱全的凉拌茄子就做好了。
做法四
一、制作食材
茄子500克。
大蒜50克,酱油20克,香油20克,精盐、味精各适量。
二、制作流程
①将茄子洗净削皮,切成块,放入蒸锅蒸大约15分钟,放盘中凉凉待用。
②大蒜剥皮,剁成蓉,放入碗中,加入酱油,香油,精盐,味精拌匀。
③将调味汁倒在茄子上拌匀即可。
做法五
一、主料
长茄子、橄榄油、大蒜、生抽、麻油、盐
二、制作流程
1. 茄子洗净,切成长条
2. 放在盘子里入蒸锅,蒸锅中的水开后,蒸15分钟
3. 将大蒜挤成泥,调入橄榄油、生抽、麻油、少量盐
4. 蒸好的茄子放凉,将调好的蒜泥浇在上面即可[1]
注意事项
茄子倒入锅的时候要先放盐,盐可以扎出茄子里的水分,这样茄子更有口感
蒜末不是用来爆香的,而是在茄子要出锅之前再放入,蒜香加上茄子的香味,绝对超赞
茄子其实是一个很好做的食材,它是属于既可以快手煮又可以慢火煲的一类,它还比较吃油,也不怕手抖的同学哈。茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种营养成分,经常吃茄子对身体有一定的好处。今天给大家介绍的蒜泥茄子简单好上手,介绍了如此多的做法,小伙伴们快去试试看怎么做吧。