热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 健康养生 > 适合孕妇的开胃菜有哪些

适合孕妇的开胃菜有哪些

2022.06.26 10:30 来源:网友投稿 浏览:5654

适合孕妇的开胃菜有哪些?适合孕妇的开胃菜有很多,酸甜苦辣咸的各种味道都有,但是最重要的还是要准妈妈自己喜欢,不管是怎么制作的,最重要的是要适合孕妇的同时还要合口味,适合本人自己的口味才是最重要的,而不是按照菜谱随意做。

适合孕妇的开胃菜有哪些

适合孕妇的开胃菜有哪些

一、醋熘土豆丝

1、材料

土豆500克、植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。

2、制法

⑴土豆去皮洗净,切成细丝,洗去淀粉,控水

⑵炒锅用旺火烧至六成热,先用花椒炸一下捞出,再放葱、姜丝、蒜片炸一下,随将土豆丝下勺翻炒,加醋、盐炒熟出锅。

二、猪肝炒苦瓜

1、材料

苦瓜200克、猪肝75克、大蒜粒、黄酒、酱油、精盐、味精、花生油各适量。

2、制法

⑴将苦瓜洗净去瓤,放入精盐腌渍5分钟以去苦味,冲净切块

⑵将猪肝洗净切成薄片,加黄酒、精盐腌渍10分钟,再用开水焯一下,捞出沥干

⑶待炒锅油热后,投入大蒜粒、苦瓜,翻炒几下,放入酱油、黄酒略烹,倒入猪肝翻炒,加入味精调味即可。

三、糖醋白菜

1、材料

大白菜心250克,胡萝卜50克。

2、调料

花生油、白糖、醋和盐各适量。

3、做法

⑴先将白菜心切成筷子粗细的长条,再切成小段,放在盆里,撒上盐腌20分钟左右,用手轻轻挤去水分,放在深盆内。

⑵将胡萝卜洗净,切成细丝,用开水烫一下,捞出控水,放在盛白菜的盘内,搅拌均匀,使之红白相间。

⑶将炒勺置于火上,加入花生油烧热,倒入适量的醋,再加入白糖烧化, 用小火熬制片刻,略有粘性时,倒出放凉,浇在白菜上即可。适合孕妇的开胃菜有哪些

四、猪肝拌菠菜

1、材料

熟猪肝100克,菠菜200克,海米5克,香菜1棵。

2、调料

盐、味精、酱油、醋、蒜泥、香油各适量。

3、做法

⑴将猪肝切成小薄片,海米用温水浸泡好。

⑵将菠菜清洗干净,切成长段,放入沸水中氽一下捞出,再放入凉开水中投凉,控净水。

⑶洗净香菜,切成长段。

⑷将菠菜放在盘内,上面放上猪肝片、香菜段、海米。再将盐、味精、酱油、醋、香油、蒜泥放在一碗内,调成汁,浇在菜上即可。

五、赛香瓜

1、材料

大鸭梨2个,嫩黄瓜1根,山楂糕适量。

2、调料

白糖、香油。

3、做法

⑴将黄瓜清洗干净,用凉开水冲一下,切成细丝,放在盘内。

⑵将山楂糕切成细丝,放在黄瓜丝上。

⑶洗净鸭梨,削去外皮,挖去内核,用刀小心的切成细丝,放在盘内,与黄瓜丝、山楂糕丝轻轻搅拌均匀。

⑷将白糖均匀地撒入盘中,再滴入几滴香油调拌一下即可食用。

六、蜜汁鲜桃

1、材料

鲜桃750克,白糖和蜂蜜各适量。

2、做法

⑴将鲜桃一切两半,取出桃核,放在盘内,入笼蒸熟,取出去掉外皮,再切成小块,放在盘内放凉。

⑵锅置火上,加少量水,放入白糖、蜂蜜烧开,用小火慢慢熬制,待到水分大部分蒸发,汤汁浓稠时,倒出放凉,浇在桃上面即可。若将桃放在冰箱内稍冰,味道更佳。

适合孕妇的开胃菜有哪些

适合孕妇的开胃菜有哪些?适合孕妇的开胃菜不仅有炖煮,还有煎炒和凉拌等菜品,都是非常健康且少油的。不论是酸辣口味还是酸甜口味,总有一种会让准妈妈喜欢,也能让开胃。而孕妇的口味多变,多准备一些菜谱也是好的。

声明:九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。

热门推荐

  • 俗话说得好,“冬日进补,春来打虎”。在中国传统文化中,冬季是最适合人们滋补的季节,此时顺从自然规律,让身体处于一个藏闭的状态。再根据自身体质进行调补,达到阴阳平衡、身体强壮的效果,避免病毒的入侵。
    2023.09.14
  • 暑去秋来,立秋过后,虽然我们还是感觉很热,不过,节气到了就是到了,天气总体来说还是逐渐趋于凉爽的,立秋后,我们在饮食上应该要注意滋阴润燥,那么,立秋宜吃什么?不宜吃什么呢?一、立秋宜吃什么1.柑桔柑桔外形比桔子大,皮是橙黄色的,它的汁多、味道甘甜,并且里面含有大量的柠檬酸,可以更好地锁住维生素C,防... 更多
    2023.09.14
  • 说到食补,有的人或许会觉得很复杂,要讲求各种效果、注意各种禁忌;但实际上,普通如冬瓜排骨汤这种家常菜,也有不少有利于人体的功效。比如开胃健脾、利尿消肿等等。冬瓜排骨汤的营养有哪些?对人体又有什么好处呢?冬瓜排骨汤的营养猪排骨是猪肉中味道最好的部位之一,营养成分也很丰富。它含有足量的蛋白质、脂肪、和维... 更多
    2023.09.14
  • 转眼间盛夏已至,天气一日比一日燥热,很多人吃什么都没有胃口。不敢吃辛辣上火的食物,太过油腻的食品令人反胃,而清淡的食物又嫌不够美味。有没有既美味可口又健康的适合夏天吃的蔬菜呢?让我们一起来看看吧。适合夏天吃的蔬菜1.西红柿。西红柿酸甜多汁,清凉生津,可以生吃或熟吃。它是蔬菜中的水果,营养价值很高,可... 更多
    2023.09.14
  • 春天是一个由冷转热的季节,气候变化是十分的大,每个人都需要保护好自己的健康,而选择吃水果就是一个很不错的决定。我也相信也有很多小伙伴都挺喜爱吃水果的,但是你真的吃对了吗?你知道春天宜吃的水果有哪些水果吗?下面就让我来为大家介绍一下吧。春天宜吃的水果有哪些水果吗第一就是草莓谈到草莓,中国卫生协会食品营... 更多
    2023.09.14
  • 红豆又称红小豆,红豆区别于黄豆、青豆等大豆类,红豆属于杂豆类,其营养价值也与大豆不完全相同。赤小豆,又名朱豆,全国各地均有栽培,夏秋季节采收,晒干,收集种子备用。那么红豆与赤小豆的功效与作用如何呢?一、红豆与赤小豆的功效与作用红豆与赤小豆都是豆科类植物,但外形有一定的差别。红豆比较圆,表面为暗棕红色... 更多
    2023.09.14
  • 龙虾这一道菜可能是大家餐桌上经常出现的一道美味佳肴,每年的五月到十月是龙虾产量多的旺季,这个时期的龙虾肉质鲜嫩且饱满。每吃一口龙虾都是满满的幸福感,龙虾中含有丰富蛋白质,它是我们身体蛋白质良好的补充来源,但是吃龙虾忌什么?哪些不宜与龙虾一起食用的食物有哪些呢?下面跟着小编一起来看看吧。吃龙虾忌什么一... 更多
    2023.09.14
  • 很多人都知道武夷山的正山小种吧!武夷山正山小种可以说是世界红茶的鼻祖,又被称为普山小种,是我们国家生产的一种红茶。但是这里的红茶并不是用普通的茶叶制作而成的,而是用一种松针制作而成的。武夷山正山小种具有多种功效,今天这篇文章就向大家介绍一下武夷山正山小种的营养功效和作用。武夷山正山小种的功效和作用是... 更多
    2023.09.14
  • 在物质条件大为丰富的现在,人们对于食材往往精益求精,几种食材的优缺点分别是什么?哪一种更适合自己和家人的情况?这是个永恒的选择题。比如我们去购买家庭使用的食用油,往往会在不同的品种之间犹豫不决,花生油和玉米油哪个好?对身体分别会产生哪些影响呢?一、花生油和玉米油哪个好1.花生油的营养丰富,含有丰富的... 更多
    2023.09.14
  • 相信各位小伙伴们对枸杞并不陌生吧,枸杞在我们日常生活中是随处可见的,它的功效也是很多,以至于很多人去用它来做各种东西,比如泡酒,泡水等等,那么小伙伴们是否知道枸杞应该怎么泡水,那么今天小编就带大家去了解一下怎么泡枸杞水吧。一、怎么泡枸杞水1.它先用热水将枸杞先洗一遍,然后将枸杞放进杯子里,用热水浸泡... 更多
    2023.09.14
更多

14

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了