我们都知道，红枣的营养价值十分高，尤其是女性在经期的时候，吃点大枣对缓解痛经和活血有很好的作用，那如果女性到了另一个特殊的时期，就是女性怀孕的话，吃大枣对身体还有好处吗，不知道你想没想过这个问题，今天就介绍孕妇吃大枣对身体有好处吗。
一、孕妇吃大枣对身体好吗
红枣中丰富的维生素C，可以增强准妈妈的免疫力。红枣还有静心疏肝、安神定志的功效，准妈妈孕期情绪多变，适量吃红枣可以养血安神，另外红枣含有的锌元素可促进胎宝宝的脑细胞发育，增强胎宝宝的味觉。因此，适量吃红枣对准妈妈和胎宝宝的发育都有好处。
二、常吃红枣的好处
1、增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、镇静安神。大枣中所含有的黄酮，有镇静和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，故大枣具有安神、镇静之功。
3、抗癌。红枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
4、补气益血。红枣味甘入脾，而且各种维生素含量很高，因此能补养脾胃之气。
5、大枣含有环磷腺苷以及铁元素，可以增强人体的免疫力，还可以防止脱发。
三、常吃红枣的坏处
1、常吃红枣会出现消化道不适症状，包括胃部不适、腹泻等表现。这是因为红枣中含有较高的膳食纤维，这是胃和小肠难以消化和吸收的成分，一旦过量食之，就会导致发生肠不适。
2、大枣虽然味甘性温，但是属于热性食物，加之其中水分较少，对于湿热体质或痰热质的人群来说，食之会助湿热生痰，所以最好不要直接吃大枣，更建议煲成粥或者是煮成茶饮，少上火。
3、大枣的含糖量是较高的，吃多容易引起蛀牙。
4、红枣属于滋补食品，所以枣性热性，对于身体不适和部分容易上火的人，吃更多的红枣，很可能会导致上火流鼻血。
5、过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
看来，各位家属不用担心给孕妇吃大枣会损伤孕妇的身体健康和宝宝的发育了，孕妇吃红枣对身体还是有好处的，大家平日里可以适当的将红枣添加到孕妇的营养食谱里，另外多跟专业人士学习如何为孕妇补充营养，使孕妇能够顺利生产下。
