紫薯香甜柔软，煮食或者做菜都美味营养，平常吃紫薯能够为身体带来丰富的营养成分和功效，生活中爱吃紫薯的人群很多。吃紫薯的时候，要注意紫薯相克的食物，不能和紫薯同时食用的东西有哪些呢？来看看紫薯的饮食克星以及食用宜忌吧。
一、紫薯相克的食物
1、紫薯不和柿子同吃
紫薯会导致胃酸分泌增多，而柿子中含有较多的鞣酸等物质会与胃酸反应产生沉淀物，轻者可能会觉得肠胃不适，严重的可能引起肠胃出血、胃溃疡等。
2、紫薯不和西红柿同吃
这还是因为西红柿中含有大量的苹果酸、柠檬酸等酸性物质很容易使紫薯在胃中形成不容易被消化吸收的物质，这样很容易使人出现腹痛、腹泻、消化不良等不适。
3、紫薯不和螃蟹同吃
紫薯性偏寒，而螃蟹是寒凉食物，脾胃虚寒的人最好不要将紫薯和螃蟹一起吃，否则很容易引起腹泻。另外螃蟹比较容易引起过敏，过敏体质的人也要注意。
4、紫薯不和白酒同吃
紫薯属于淀粉类物资，而白酒中含有的酒精很容易与其发生化学发应而产生有毒物质。除了白酒之外，任何酒精饮品都最好是不要和紫薯一起吃。
5、紫薯不和过甜食物同吃
这是因为紫薯中糖分含量较高，如果和太甜的食物一起吃的话，会增加反流的可能性。所以紫薯最好是不要和太甜的食物一起吃。
二、紫薯宜忌人群
（一）紫薯适宜人群
1、紫薯适合一般人群食用。
2、出现便秘的人群非常适合食用紫薯，主要是因为在紫薯中的纤维素含量极为丰富，能够增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，可以有效改善便秘症状。
3、紫薯适合视力不好的人群食用，在紫薯富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂，不仅对于视力健康非常有益，而且还可以美容养颜，爱美的女性可以经常食用。
（二）紫薯禁忌人群
1、如果有湿阻脾胃、气滞食积的情况存在，那么是不可以吃紫薯的，紫薯的糖分多，停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食紫薯。
2、紫薯中有一定量的氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，对于肠胃有一定的刺激性，所以患有胃溃疡的患者不可以吃紫薯。
3、糖尿病人不宜食用紫薯，因为在紫薯中含糖量高，所以糖尿病人不宜食用，以免导致病情加重。
4、如果对紫薯存在过敏反应的话那么也是要对紫薯忌口的，因为食用紫薯可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、哮喘等过敏症状的出现，所以如果是过敏体质的话那么需要慎食紫薯。
5、紫薯不可以生吃，必须要要熟透后再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化，生吃会损伤肠胃，此外紫薯不可以单吃，在吃紫薯时应该搭配优质蛋白的食物一起吃，这样营养会更全面。
综上所述，紫薯不能与柿子、西红柿、螃蟹、白酒、甜食同吃，这些紫薯相克的食物，小伙伴们都记住了吗，一定要避免与紫薯同食哦。紫薯的宜忌人群也要记住哦，不适宜吃紫薯的人群要少吃紫薯，饮食上健康合理才能保证健康的身体，赶紧把紫薯相克的食物也分享给身边人士吧。
