炎热的夏天到了，芒果就是夏季应节水果，相信很多人都喜欢吃芒果，因为芒果多汁又甜，而且香味独特。芒果不仅可以直接吃，可以榨汁喝，还可以做成很多好吃的甜品。那么芒果的营养价值和功效作用你们又知道多少呢？接下来，就给大家介绍一下吧。
“身披黄袍营养高，热带果王味道好”是芒果的自述，芒果到底有什么营养和功效呢
一、芒果的功效与作用
1、抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
2、防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
3、降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
4、止咳祛痰
芒果的功效与作用之一，就是可以止咳祛痰。芒果对于治疗咳嗽、痰多、气喘都有很多的功效，所以，经常吃芒果，还可以起到调理疾病的作用。
5、益胃、止呕、止晕
对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
二、芒果的不同吃法
1、直接撕掉表皮然后食用。芒果我们还可以做成水果拼盘，将草莓、猕猴桃、苹果、雪梨和芒果切成小块，然后撒一点点盐，再撒上沙拉酱，就可以了。
2、我们可以把芒果直接榨成汁，做芒果汁。可与牛奶结合，将芒果洗净，削皮除果核後切成块状放入果汁机内，加入蜂蜜，鲜奶打成汁倒入杯中，加入碎冰调匀上面可以再放些芒果丁即可饮用。
3、芒果西米露。芒果一个切块，一个榨汁，煮一锅开水，下西米，煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水，完全冷却，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。
芒果的自述“身披黄袍营养高，热带果王味道好”当中提到，芒果是一种营养价值高的美味水果，大家看完以上的介绍，都对芒果的功效有更多了解吧。芒果不仅鲜甜多汁，味道可口，还具有很多的食疗功效，芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、降低胆固醇等作用。
