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西红柿蛋炒饭的神奇功能和效果

2022.06.22 07:52 来源:网友投稿 浏览:2058

西红柿蛋炒饭,顾名思义,主食是米饭,配料是西红柿和鸡蛋,一道略带点酸甜的清香蛋炒饭,也是一道家常到不能再家常的炒饭了。一道蛋炒饭而已,很多人都说可能都谈不上有没有什么价值,但是往往最简单的东西反而是最有营养的哦。起来看看吧。

西红柿蛋炒饭的神奇功能和效果

西红柿蛋炒饭的神奇功能和效果  

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。   

2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。   

3、番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。   西红柿蛋炒饭

4、番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。   

5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌,保进红血球得形成,有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。   

6、鸡蛋是自然界得一个奇迹,一个受过精得鸡蛋,在温度可以得机会下,没必要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养。   

7、鸡蛋是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。   

8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。   

9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的做用。

西红柿蛋炒饭

西红柿蛋炒饭的功效价值,当然除开了米饭之后,这道美食的营养价值全部提现在了鸡蛋和西红柿上了,这么常见的食物,不用想他们的功效作用,营养价值我们就已经耳熟能详了。所以不要小看一道西红柿蛋炒饭,虽然人人都会做,但是却不见得每个人都知道价值。

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