西红柿炒鸡蛋,大家都不陌生吧!这是家家户户都会做的家常菜。鸡蛋饼,相信大家也不陌生,一种大饼嘛!那么,西红柿鸡蛋饼,大家听说过吗?红红的西红柿搭配上鲜黄的鸡蛋饼,又是完全不一样的风味,光听起来就很诱人!今天,就让小编来教大家如何制作出好吃的鸡蛋饼!
一、西红柿鸡蛋饼怎么做好吃
做法一
食材
鸡蛋1个、西红柿130克、玉米淀粉适量、盐适量、花生油适量。
做法步骤
1、西红柿洗净,用沸水烫一下扒皮,切丁。
2、鸡蛋打入碗里,用筷子打撒,加一点淀粉和盐搅拌均匀,直到没有淀粉疙瘩。
3、平底锅刷一点油,取一个自己喜欢的模具,把鸡蛋液用勺舀2勺倒入模具里。
4、蛋液没有凝固之前,放入图1的西红柿碎。
5、蛋液凝固以后,取走模具再做另一个。
6、依次做好剩余的蛋液,小火煎至蛋液熟了即可关火。
美味小贴士
1、淀粉的用量也就是图3中勺子的1勺。
2、一定要用小火。
3、模具内测要抹一点油,方便脱模。
做法二
食材
西红柿1个、面粉200克、鸡蛋2个、油3ml、盐1克、白砂糖15克、香葱20克。
做法步骤
1、准备食材,西红柿、鸡蛋、面粉、香葱等。
2、西红柿洗净去皮,切细粒、放白砂糖拌均。
3、再加入面粉继续拌均,开始拌均会比较干,别加水。
4、打入鸡蛋,拌均,这时候开始有水分,显示成面糊。
5、把香葱、盐放入,继续拌均,盐要最好放,这样鸡蛋的营养成分就不会破坏掉。
6、热锅,倒油,中小火煎至微黄,约2分钟即可;(平底锅小的,可以分几次煎。)。
7、翻转另外一面,继续简直微黄,这个时候煎的时间不到一分钟。
8、煎的西红柿鸡蛋饼,卷起来,切段,就可以享受了。
美味小贴士
1、西红柿要挑选越红的越甜。
2、要去皮,口感才好。
3、放糖不仅好吃,还能使得西红柿的营养成分增加。
二、西红柿有哪些功效
1、生津止渴
西红柿富含汁水、味道酸甜,能够促进唾液分泌,有生津止渴的功效,适合在夏季酷暑时食用,生吃清凉解渴,做菜吃又酸甜生津。
2、开胃消食
西红柿性平,味道酸甜,食用番茄能够促进胃液分泌、促进食物消化,令人胃口大开,因此西红柿还具有开胃消食的功效,适合消化不良、食欲不振者食用。
3、美白肌肤
西红柿中含有很多的维生素C,可以有效的帮助我们美白肌肤,减缓皮肤衰老,抑制各种斑点的形成。而且番茄中含有的番茄红素不仅仅是减缓衰老,还有利于延长寿命。
4、预防心血管疾病
西红柿中含有的番茄红素还是预防冠心病、动脉粥样硬化和某些慢性病的重要因子。血清番茄红素的水平与主动脉钙化呈负相关。经常摄食番茄的人群与对照相比,明显降低了血清脂质的过氧化和LDL的氧化,从而减少了动脉硬化和冠心病的发病率。
西红柿鸡蛋饼怎么做好吃,大家都学会了吗?是不是蠢蠢欲动,想要去试一下呢?而且西红柿还有美白的功效哦!爱美的女孩子可以多吃西红柿,让自己的肌肤变得更白。赶快去试试吧!为自己做一顿美味的爱心早餐!让美好的一天从美好的早餐开始!