姜茶是日常中很多人群常喝的茶饮，用以养身保健，姜茶有很多方面的身体功效。姜茶怎么泡呢，姜茶可以泡吗？一起来看看姜茶的泡法，营养功效吧，想喝姜茶的朋友们顺便也了解一下姜茶有哪些食用禁忌吧。作为茶饮，姜茶能发挥其独特的营养功效，有必要了解一下哦。
一、姜茶可以泡吗，姜茶的泡法
材料：生姜十克，绿茶(茶叶)五至十克，冰糖三十克，水三百毫升(约一杯半)。
做法：
1、把姜洗净之后切成五等分。
2、与茶叶及水齐煮滚五至十分钟。
3、除去渣滓及茶叶。
4、加糖搅匀后饮用。
小贴士
如果不想接收茶叶里的咖啡因，可以把姜连皮磨成姜末熬水加糖。若不用冰糖，亦可用原蔗糖。
二、生姜茶的功效与作用
1、预防感冒(姜茶只对风寒感冒有效，对风热感冒是没有效果的)
风寒感冒从中医来说是风寒外袭，而生姜是热的，主辛散，可以驱散外邪，如果受了风寒，喝一碗热姜茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。所以有效。但风热感冒就是实邪内阻了，喝姜茶反而加重症状。
2、预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。
预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。
3、暖宫、活血、助孕，治痛经
由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。(平常就要多喝，不要等痛的时候才喝)
4、暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质病变，最好去医院做胃镜检查。
三、喝姜茶有哪些注意事项
1、姜茶的性质温热，食用要适量，过量容易引起上火。
2、姜茶可以治疗风寒感冒，但是风热感冒患者若是饮用姜茶，会造成病情加重。
3、体质较热的人群、孕妇、以及哺乳期妇女慎用姜茶。
4、生姜不可与韭菜、兔肉、狗肉、马肉、酒、芹菜等食物同食。
姜茶可以泡吗，姜茶可以冲泡饮用，大家都知道怎么泡姜茶了吗？姜茶的泡法多种多样，上面介绍的一款姜茶可以试试哦，夏季喝些姜茶是有好处的。姜茶的功效与食用禁忌也需要了解一下，适宜喝姜茶的人群适当的时候可以泡些姜茶饮用，发挥姜茶的营养功效。
