香蕉多产于东南亚、广东、广西、海南一带，它的口感软糯香甜，所以很多人都喜欢吃。我们日常食用的香蕉多数是海南香蕉还有帝王香蕉，其实香蕉的品种是非常丰富的。那么，你知道多少种不同品种的香蕉呢？下面我就带大家一起来了解一下香蕉的品种吧！
香蕉品种 香蕉的营养价值和功效
一、香蕉品种
1、千层蕉
千层蕉，原产地为马来西亚，植株与一般香蕉无大分别，但果房由细小果指组成，可持续生长成长型果穗为其特徵。不宜食用，作观赏用。这种香蕉是不宜吃的，不过作为观赏用也是很不错的。看着这个一大串还是大饱眼福的。
2、小米蕉
小米蕉，在北方都叫它霸王蕉，珠三角地区有称之为粉蕉，主要分布在广东和海南地区。小米蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅黄色的， 剥掉蕉皮，肉质呈鹅黄色，香甜可口，芬芳扑鼻。著名的品种有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西贡蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。
3、芭蕉
芭蕉原产琉球群岛，中国秦岭淮河以南可以露地栽培，多栽培于庭园及农舍附近。我家原先还有一棵芭蕉树，只不过在北方不适宜种植，可以观赏用，果实还没有等成熟，因为太冷就掉落了。不过秦岭淮河地区出产的香蕉和仙人蕉价值没有什么区别，唯一的区别就是个小。
4、红皮香蕉
红皮香蕉是福建省农业厅果树站从马来西亚引进，主要种植地区还是福建，其他地区还没有普遍种植。我长这么大还没有见过红皮香蕉，主要是红皮香蕉产量太低，物以稀为贵，所以很少弄到北方出售。主要特点就是果皮呈暗紫红色。果指美观，果肉浓甜，价值较高。
5、仙人蕉
为北蕉芽变种，民初在台竹子坑发现，曾具抗萎缩病特性，对山坡地适应良好，故中部种植最多。植株比北蕉稍高，叶片也稍宽长，开花后，芭片脱落。与北蕉相同，香甜可口。
6、北蕉
25~30公斤，平均有8~9把果手，果实绿色，催熟后转为黄色，果肉淡黄色，肉质细致，味甜芳香，是品质极佳的品种。
7、西贡蕉
西贡蕉属粉蕉类型，又名粉沙蕉、米蕉、糯米蕉、蛋蕉，约在1932年从越南引入，为广西南宁、龙州一带的主栽品种，各产区均有引种。
8、畦头大蕉
畦头大蕉属大蕉类型，为广东新会的地方品种之一。据许林兵等报道：畦头大蕉植株假茎高350～400厘米，茎周85～99厘米。
9、高把香牙蕉
在福建被称做是高种天宝蕉，为广东省东莞市的优良品种。
二、香蕉营养价值
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
三、香蕉食用功效
1、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
2、防治胃溃疡
香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
3、降低胆固醇
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇。
4、有助于睡眠
香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
四、香蕉有什么需要注意的
1、空腹忌食香蕉
香蕉是不能空腹吃的，因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。
2、香蕉忌放于冰箱中冷藏
很多人都喜欢把水果放在冰箱里保存，但是并不是所有水果都适合，香蕉贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，如果把香蕉若置放于此环境中，一天就会被冻烂变黑。
3、吃香蕉不宜过量
香蕉口感香甜，很多人喜欢吃，但是香蕉千万不能吃多了。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，引起微量元素比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会导致胃酸分泌大大，引起胃肠功能紊乱。
4、未熟透的香蕉不宜吃
香蕉要待到成熟才能吃，香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，香蕉未成熟的时候就入库。但是，未熟透的香蕉易致便秘，我们可以把香蕉在家里放一段时间再吃，这样香蕉皮变黄了，涩味也净除。
通过以上的了解，我们知道了香蕉品种非常多样化，小米蕉、芭蕉、千层蕉等，它们品种不同、外形、口感、产地都不同哦！香蕉不仅种类多样，而且它的富含丰富的钾，而且还可以促进肠道蠕动，帮助肠道内堆积的粪便排出体外，所以它有清肠通便的功效哦，它属于减肥水果哦！
