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孕妇能喝紫菜蛋花汤吗,这里告诉你

2019.06.20 08:48 来源:网友投稿 浏览:2252

我们都知道孕妈妈们在怀小宝宝的时候是非常辛苦的,不但生病的时候不能随便吃药,而且就连在平时吃东西上都要格外注意了。最辛苦的还是那种本来能吃的就没多少,还要面临着害喜的痛苦。那孕妈妈们到底还有什么东西是可以吃的呢?

孕妇能喝紫菜蛋花汤吗,这里告诉你

比较推荐的就是紫菜蛋花汤了。那有的人就会问了,孕妇能喝紫菜蛋花汤吗?别急,现在就告诉你!

怀孕初期可适量吃紫菜蛋花汤,紫菜中含有丰富的蛋白质、钙质,可促进胎儿脑部发育,同时还含有多种氨基酸,能全面补充胎儿生长所需,对胎儿生长发育很有帮助。紫菜中的含碘量高,富含多种营养成分,有助于孕妇增强记忆、治疗妇幼贫血的功效。且紫菜中含有一定量的甘露醇,可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。

一、紫菜蛋花汤的做法一

食材准备

主料

紫菜、鸡蛋、虾米

辅料

精盐、味精、葱花、香油

制作步骤

1、将紫菜洗净撕碎放入碗中,加入三分之二的虾米。

2、在锅中放入适量的水烧开,然后淋入拌匀的鸡蛋液。

3、等鸡蛋花浮起时,加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ,3滴香油即可。

注意事项

1、紫菜是海产食品,容易返潮变质,应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处,或放入冰箱中,可保持其味道和营养。

2、紫菜易熟,煮一下即可,蛋液在倒的时候可先倒在漏勺中,并且在下入锅中时,火要大,而且要不停地搅拌,以免蛋形成块而不起花。

二、紫菜蛋花汤的做法二

食材

准备鸡蛋一枚,紫菜15克,食盐适量,鸡精少许,香油2滴,香葱少许,胡椒粉少许

制作步骤

1、鸡蛋打入碗中,搅拌至起泡沫,备用

2、锅内倒水烧开,放入紫菜,搅拌至散开,稍煮片刻

3、蛋液顺着筷子倒入,加入调料即可。

三、紫菜蛋花汤的做法三

配料

紫菜10g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、肉末30g、姜片2片

制作步骤

1、姜片拍碎加入肉末中,再加入少许糖、盐、油腌制肉末

2、鸡蛋打散成鸡蛋液、泡发好的紫菜

3、锅里下少许油煸炒肉末至变色

4、加入适量的水煮开

5、水开后下紫菜

6、下适量的盐

7、最后加入蛋液,边倒边搅拌均匀

8、搅拌均匀即可

所以对于“孕妇能喝紫菜蛋花汤吗”这个问题肯定是毋庸置疑的了,所以大家也不用再有太多的质疑。不过像孕妈妈们这种平时都要格外注意的人尊,在紫菜蛋花汤时也要注意。其实不止孕妇,其他人也是,肠胃不好的人是不适合喝紫菜蛋花汤的。

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