芦蒿又叫作水蒿，一般都是生长在湖泊附近，我国以湖南地区分布作为广泛，我们在生活中经常会听到许多与芦蒿名字非常类似的蔬菜，例如藜蒿、茼蒿等等，让许多人都傻傻分不清，那么这三种究竟是不是同一种植物的不同名字呢？芦蒿都有哪些保健的功效？
一、芦蒿、藜蒿和茼蒿他们是同一种植物吗
芦蒿和藜蒿是同一种植物，但茼蒿与他们并不是同一种物质。具体介绍如下：
1、茼蒿属于菊科的一年生或二年生草本植物，叶互生，长形羽状分裂，花黄色或白色，与野菊花很像。瘦果棱，高二三尺，茎叶嫩时可食，亦可入药。在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿属于半耐寒性蔬菜，对光照要求不严，一般以较弱光照为好。其属短日照蔬菜，在冷凉温和，土壤相对湿度保持在70%-80%的环境下， 分布在安徽、福建、广东、广西、广州、海南、河北石家庄、湖北、湖南、吉林、山东、江苏等省。
2、芦蒿的嫩茎叶可凉拌、炒食。根状茎可腌渍。芦蒿是湿中生耐阴性的多年生草本植物。中国北方一般4月中，下旬萌发，7月开花，8月下旬至9月上旬成熟，10月中旬植株枯黄。多生于森林，林地草原和平原地带。常见于林下，林缘，山沟和河谷两岸，也见于平原沟边，塘沿及水田埂边。嫩茎叶、根状茎，是多年生草本植物，植株具清香气味。主根不明显或稍明显，具多数侧根与纤维状须根;很状茎稍粗，直立或斜向上，直径4-10毫米，有匍匐地下茎。
3、藜蒿又名芦蒿，为菊科蒿属多年生草本植物。以根茎和嫩茎供食用，营养丰富，可凉拌或炒食。原产于亚洲，日本、朝鲜、俄罗斯西伯利亚东部均有分布，我国东北、华北和中南地区及云南等地野生于荒滩、荒坡或岸边、沟边及田间。早春是藜蒿盛产的季节。所以与芦蒿是同一品种。
二、芦蒿的功效
1、降血压
芦蒿钾含量奇高、低钠，非常适合高血压人群，经常食用，具有帮助调节血压的作用。
2、降血脂
富含碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，帮助调节血脂。
3、预防癌症
富含强抗氧化的黄酮类和硒，具有强的抗氧化预防癌症的功效。
4、抗炎抑菌
芦蒿的原汁及其水提物对细菌中的某些肠道菌(痢疾杆菌、大肠杆菌)、巨大芽孢杆菌和真菌中的面包酵母有良好的抑制作用
看了以上文章的介绍，大家现在对于芦蒿、藜蒿和茼蒿能够分清楚了吗？简单来说，芦蒿与藜蒿是同一种植物，而茼蒿与它们不属于同一个类别，大家以后再遇到应该就能分辨明白了吧。芦蒿的嫩茎叶吃起来清脆爽口，尤其是比较适合在这个炎热的夏季食用。
