热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 烹饪技巧 > 养肺护肺吃什么

养肺护肺吃什么

2017.07.23 08:30 来源:网友投稿 浏览:848

肺是我们的呼吸之用,所以我们必须好好养护它,不要让它受到伤害。例如,我们不要抽烟,就是为了好好地保护肺的寿命。今天,要分享的就是,养肺护肺吃什么。接下来,小编就来为大家盘点一下,感兴趣的朋友快来看看吧!

养肺护肺吃什么

养肺护肺吃什么

1、山药

山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效,还能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。

2、柿子

柿子中含有丰富的糖分以及淀、胡萝卜素、维生素以及微量元素,所以营养价值非常的丰富。新鲜的柿子具有很好的凉血止血的作用,同时还能够很好的治疗咽喉干燥以及口舌生疮的情况,另外柿叶也具有很好的止血作用;柿子则是能够很好的润心肺以及止咳化痰的作用,服用还能够起到预防便秘的作用。

3、百合

百合有干鲜两种,干的一般是做,有淡淡的味颜色不是很白的是极品。鲜百合则一般是菜或凉吃。新鲜百合不易存放,泥比较多难清洗,不过比干的有一种味道。需要注意的是:鲜百合最里边的芯需要去掉,不然会非常苦的。百合润肺止咳,属于药食两用的食材。

4、银耳

银耳滋阴润燥,也是养肺头等食材,可以做汤,凉拌,炒制。银耳有和燕窝一样的功效,比燕窝更容易吸收。挑选银耳应注意不要太白,有点微黄是最好的,避免买到硫磺熏制的。

养肺护肺吃什么

5、白果

白果大约在每年的九、十月份左右上市,这种水果不仅非常的肥美多汁,同时营养也是非常的丰富。在我国的一些地方,也将白果称之为银杏,具有很好的收敛肺气以及治疗哮喘的作用。

润肺止咳汤

一、苹果川贝鸡汤

材料:三黄鸡半只,苹果2个,桂圆肉15克,川贝15克,生姜几片

做法

1.将三黄鸡洗净切成小块。

2.把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗,沥干水份。

3.汤锅内加入6碗水,焯过水的鸡块放锅内。

4.苹果洗净,切成块,去掉芯。

5.将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。

6.大火开后转小火,煲2个小时即可。

二、枇杷银耳汤

材料:枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。

做法

1.新鲜枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小块,银耳用水泡发,去蒂洗净,掰成小朵。

2.锅内放水,加入银耳大火开后转小火30分钟至软糯。

3.加入枇杷块和冰糖,继续炖20分钟左右即可。

养肺护肺吃什么

众所周知,我国北方很多省区都存在严重的雾霾,而雾霾对肺部的伤害是很大的,它也会让肺部堆积不少污染物,养肺护肺吃什么?如果你不清楚的话,看完小编这篇文章想必心里已经有了答案了吧。那么你还在等什么呢,快去试试山药、柿子等食物吧!

热门推荐

  • 因为环境的变化,很多地方的空气污染比较严重,肺作为人体呼吸系统重要的器官,是需要好好保护的,我们日常要做好护肺养肺的工作。那么,吃什么对肺好呢?关于这个问题,我想很多人都想要得到答案,下面就让我们一起... 更多
    2019.12.27
  • 人之所以能呼吸空气,靠的就是肺了。由此可看肺对于我们来说是一个不可代替的重要器官。而由于生活的压力,有些人养上了抽烟喝酒的陋习,这对于肺的伤害是极其巨大的。所以我们要学会养肺,接下来就让我们看看吃什么... 更多
    2019.12.27
  • 刚刚立夏,天气像淘气的孩子一样多变,除了要注意我们身体外部的防晒和保暖,我们还应该着重对身体内部的一个养护,特别是我们的肝脏和肺部。平时除了调畅情志,规律作息,加强锻炼外,还可从饮食入手,通过食疗养肝... 更多
    2019.12.27
  • 肺是我们人体的呼吸器官,如果肺部出现问题和疾病,就会造成呼吸不畅、咳嗽不停等,影响日常生活。肺也是可以通过一定方式来养护的。例如,平时不抽烟就是一种很好的养肺方式。今天,小编来为大家分享吃什么最养肺。... 更多
    2019.12.27
  • 中国人讲究以形补形,所以就有食用动物肝脏补肝脏的说法。猪肺就成了众所周知的补肺食材。咳嗽太久伤肺,很多医生都会建议食用猪肺汤来润肺。有些人觉得动物肝脏非常腥,迫不得已需要润肺才食用,吃得非常难受。其实... 更多
    2019.12.27
  • 众所周知,肺是我们人体最重要的器官之一,但是现在肺部出现毛病的患者越来越多,肺炎、肺痨、肺癌等由肺引起的疾病也是比较多的。那么人们该如何保护肺呢?下面就由九州醉餐饮网的小编为大家详细介绍“吃什么可以养... 更多
    2019.12.27
  • 马上就进去夏天了,夏天养肺吃什么好呢,要怎么养肺呢?在饮食中,养肺的食物是有很多的,大家可以根据自己的实际情况来选择适合的食物。不清楚怎么养肺的朋友们,下面就跟着小编来一起看看哪些食物具有养肺的功效,... 更多
    2019.12.26
  • 一到冬秋季,身体许多部位会出现干燥现象,特别是对于肺部,很容易受到侵害,我们应该懂得如何养肺护肺,其实大多数食物都有润肺养肺的效果,那你知道滋阴养肺的食物有哪些吗?下面由九州醉餐饮网小编带大家一起来了... 更多
    2019.12.26
  • 当今空气出门污染问题突出,每个人出门必戴口罩,否则肺一整天都不舒服,可能还会产生一些其他问题,危害人的身体健康,这时候就急需补肺养肺的食物,那补肺养肺吃什么好呢,一起去跟小编看看。补肺养肺吃什么好1、... 更多
    2019.12.26
  • 肺是人体的一个很重要的器官,肺部的好坏直接影响着人体的健康,但是随着城市经济的发展,环境的污染越开越严重,也给很多人的肺部带来了严重的伤害,为了有效的减少这种伤害除了绿化环境,我们自己本身又如何来预防... 更多
    2019.12.26
更多

最新专题

0

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 点赞失败 留言失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了