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香菜能减肥的吃法和依据是什么

2022.06.07 08:44 来源:网友投稿 浏览:1013

小编今天提出一个比较另类的减肥办法,可能很少有人听到过这种办法。但它有着确实的效果和理论依据。那就是把香菜用于减肥。小编会详细说明下香菜能减肥的吃法和依据,以及注意事项,还会介绍香菜的搭配禁忌。如果您对这个方法感兴趣了,请了解下吧。

香菜能减肥

香菜能减肥的吃法和依据是什么

一、香菜能减肥吗

香菜作为日常家庭用来调味的食材,受到了许多人的欢迎。香菜不仅可以起到驱寒的功效,更能健胃消食。但令人意想不到的是,香菜根煮水还可以起到瘦身减肥的功效。

二、香菜减肥的依据

香菜根种含有丰富的挥发油,这种物质可以使人体汗腺处于兴奋状态,促进汗腺排汗,通过用水进行加热熬煮,可促进香菜根中的挥发油的作用,所以经常饮用香菜根水,可以通过排汗,排出身体中的毒素。多饮用香菜根水亦可以起到润肠通便,缓解便秘等效果,既然身体的杂质、毒素都可以通过香菜根水及时排出,那么轻盈瘦身的功效自然不在话下了。

三、具体做法

将香菜根洗净放入锅中,加入500毫升的清水,盖紧锅盖,大火熬煮三分钟后立刻关火,放凉后饮用即可。

在喝香菜水的过程中,亦可将香菜根一同吃掉,每天饭后喝一碗,不仅可以通过排汗通便进行瘦身,还可以在一定程度上预防风寒感冒等症状。如若不愿吃香菜根,还可以把其捞出用来擦拭面部,这样做可以有效调理皮脂排泄,减轻炎炎夏日里面部肌肤的负担。

香菜能减肥的吃法和依据是什么

四、注意事项

在熬煮香菜根之前,一定要用清水泡制5分钟,熬煮过程中要盖紧锅盖,大火熬煮3分钟后应迅速关火,不宜再用小火慢炖(以免挥发油流失)。并且熬煮好的香菜根水,尽量再放作料,以免与其中的营养物质冲突,降低减肥效果。

以上就是香菜根煮水的具体做法与注意事项,饭后一碗香菜根水,不仅可以促进胃肠道消化,还可以通过汗腺排除毒素,既健康养生,又减肥瘦身,可谓一举两得。如此看来,香菜一身都是宝呀,但香菜虽好,却不可与这几种食物通吃,譬如:香菜不可与猪肉同吃,会导致胃部不适;香菜不可与黄瓜同吃,破坏维生素C。吃香菜亦要合理搭配,不可乱吃以免对身体造成过多负担与损伤。

香菜能减肥的吃法和依据是什么

看完小分享后,对于香菜能减肥的原因您找到重点了吗?就是利用了香菜特有的挥发油的作用,可以润肠通便排毒消肿。除此之外其实香菜还有别的作用。比如我们风寒感冒时候,可以用白菜根、香菜根、大葱、老姜片 一起煮水喝,有很好的祛风散寒的作用。

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