热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 饮食常识 > 蒸玉米要多久,怎么蒸才好吃,有什么功效与作用

蒸玉米要多久,怎么蒸才好吃,有什么功效与作用

2019.06.29 05:34 来源:网友投稿 浏览:18780

说到玉米,相信不用过多的再解释啦,属草本植物,在我国被广泛种植,其富含丰富的蛋白质、脂肪、它的做法也多种多样,例如玉米,玉米等,问题来啦,有人也煮、蒸啦,但就是不好吃,所以接下来就说说蒸玉米要多久,怎么蒸才好吃,有什么营养价值。

蒸玉米要多久,怎么蒸才好吃,有什么功效与作用

一、蒸玉米要多久

生玉米在水开之后要蒸20分钟才好吃,高压锅压10分钟,趁热吃是最好的。

二、怎么蒸才好吃

(一)用料

玉米一个、水、盐(各适量);

(二)步骤

1.先把玉米上的胡须摘掉,清洗一下表面就行,因为里边的玉米有外衣包着,是很干净的。

2.把玉米先用水泡1-2个小时。

3.在电饭锅中加入适量的水,然后将玉米码在蒸屉里蒸玉米,玉米表面 放少许盐,至于为什么要放盐,是为了使玉米所蕴含的香在蒸煮的过程中迸发出来,水开后蒸15-20分钟,隔水整出来的玉米,一点儿营养都不会损失。

4.原汁原味的玉米出锅了。

蒸玉米要多久

三、玉米的功效与作用

1.预防骨质疏松

玉米的含磷量居诸多食品之首,老年人常吃玉米,不仅可以预防骨质疏松,还可以使牙齿更坚固。

2.预防肿瘤

玉米中含有的赖氨、微量元素硒都具有一定的抗氧化作用,在预防肿瘤方面很有利;玉米中含有丰富的镁元素,可以有效加强肠蠕动,不仅有利于通便排泄,还可以预防结肠癌。

3.保护胃功能

肠胃不好的朋友可以适当的吃点玉米,因为玉米中富含的维生素B1、B2、B6等营养元素,可以保护肠胃功能,还可以预防脚气、心肌炎。

4.保护眼睛抗老化

现在人们的用眼频率相当高,看手机、看电脑、看电视已经渗透到我们的日常工作和生活中,眼睛也直接或间接的受到了很多伤害。经常用眼的人,更应该多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

5.玉米营养助减肥

说起减肥就会想到运动和营养餐,在减肥的同时还能满足自己的食欲是很不容易的,不如煲一锅营养美味的玉米减肥吧!买来新鲜的玉米切成几段,将洗干净的胡萝卜切块加入,稍微加点盐煮熟即可食用。

蒸玉米要多久

介绍了这么多关于玉米的话语,是不是对于蒸玉米要多久,怎么蒸才好吃,有什么作用与功效,已经深有了解了呢,没想到就这么普普通通的食物,竟然会有这么多的功效,是不是有种不可思议的感觉呢,不过再好的东西,一定要适量食用,不能过量。

热门推荐

  • 水果玉米是大家都比较喜欢的一类玉米,相比一般的玉米来说,它的水分更足,味道更甜,不管是蒸着吃,还是用来煲汤味道都是绝佳的。那么喜欢吃水果玉米的你是否知道水果玉米蒸还是煮好吃?水果玉米需要煮多久才熟?这... 更多
    2020.05.28
  • 说起玉米,大家脑海里肯定浮现出了金黄可口的画面,作为健康可口的粗粮,大家也肯定都有吃过的,玉米还要很多种吃法,比如炒着吃,煲汤吃,都是非常鲜美的,还有一种最原滋原味的吃法就是蒸着吃,那么一般蒸玉米要蒸... 更多
    2020.05.31
  • 玉米是我们生活中常见的食物,玉米的营养价值高,并且玉米的味道鲜美,我们生活中吃玉米一般是水煮玉米,或者将煮好的玉米冷却之后一粒一粒剥下来炒着吃,这种吃法的玉米也成为了一道下饭菜品。那我们不水煮玉米,换... 更多
    2020.05.31
  • 日常生活中很多人都喜欢吃玉米。玉米也有很多的做法,比如可以蒸着吃,可以煮着吃,也可以烤着吃。玉米蒸着吃会更好吃一点,蒸着吃可以减少玉米里面的糖分流失,蒸出来的玉米会比煮着吃的玉米更甜,会比烤着吃的玉米... 更多
    2020.05.17
  • 不得不说,玉米是家喻户晓的蔬菜,在生活中,玉米的烹饪方法也是多种多样,可以做烤玉米,也可以炖排骨,还可以蒸、煮,甚至可以做爆米花,是美食届的“蔬菜宠儿”,那么制作时,玉米蒸多久才是最佳的?你知道吗?还... 更多
    2020.05.16
  • 喜欢吃玉米人,肯定很多。玉米的颜色也非常丰富,黄色、白色、紫色等待,口感也是脆的、糯的、硬的非常多,味道也分甜和不甜!同样玉米的做法也是各种各样,炒的、炖的、煮的,但是最原始的还是蒸的,简单方便,还能... 更多
    2020.04.28
  • 玉米味甘甜,有健脾胃、除湿、利尿等功效,吃玉米的方式也是五花八门,但是一般的原汁原味的吃法,有两种一种是蒸玉米,一种是煮玉米,但是到底是蒸玉米好吃?还是煮玉米好吃?这个是仁者见仁,智者见智的。总之蒸出... 更多
    2020.03.01
  • 玉米可以说是很常见的一种杂粮了,而且玉米的品种非常多,不仅有甜玉米,糯玉米,还有黑玉米等,不同的人对于玉米的喜好会不同。因为玉米中含有人体所需的一些营养,而且玉米非常好吃,所以还是有很多人会喜欢吃玉米... 更多
    2020.01.02
  • 玉米是大家最常见的一种食材,玉米的成熟期一般都是十月份,那么玉米熟了大家都喜欢怎么吃呢?一般都是蒸着吃或者煮着吃,但是大家有没有想过要蒸或是煮多长时间呢?下面小编就来介绍一下玉米蒸多长时间才好吃,以及... 更多
    2019.12.31
  • 现代社会物质世界非常丰富,人们对于美食的喜好也是各种各样,玉米是很常见的一种食物,有很多人都喜欢吃玉米,而且玉米的味道确实是非常鲜美,但有的人却不知道玉米要蒸煮多长时间才好吃,一不小心就煮过了,今天就... 更多
    2019.12.30
更多

最新专题

2

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 点赞失败 留言失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了