红糖姜茶是日常生活中比较常见的一种饮品，相信大家应该都不会感到陌生吧。红糖姜茶味道美味，因此很受人欢迎。同时，红糖姜茶还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，因此适量食用的话对身体还是比较好的。
一、多喝红糖姜茶有什么好处
1、暖宫、活血、助孕、治痛经
由于饮食和生活习惯的原因，很多女性都会有宫寒的现象。生姜性辛，能够暖宫，改善痛经，还可以助孕。而红糖同样有这些功效，红糖和生姜搭配效果更好。因此女性痛经的时候常喝红糖姜茶，平时也可以多喝红糖姜茶，这样，生理期就不会痛经了。
2、暖胃、去胃寒
导致胃寒的原因，通常也是因为饮食不节制以及不良生活习惯所导致的。胃寒的人一般喜欢吃冷饮或者凉性食物，现在生活压力大，心情郁闷不舒畅，也容易导致胃病，平时多喝红糖姜茶，能够调理胃部，健脾养胃。
3、驱寒除湿
生姜性温，多喝红糖姜茶，能够有效祛除体内的湿气和寒气，从而避免了很多疾病的发生。如果不小心淋雨感冒了，回家可以冲一杯红糖姜茶，能够有效的缓解感冒发烧的症状。
4、提高免疫力，防止病症
夏天是急性肠胃炎的多发季节，很多食物容易受到污染，这个时候可以适当喝一些红糖姜茶，能够预防急性肠胃炎。经研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，生姜还能够杀灭口腔致病菌和肠道致病菌。用生姜水漱口，还能够治疗口臭。
5、预防感冒
感冒属于常见的流感，并且非常容易被传染。平时我们可以多喝红糖姜茶，可以预防感冒，红糖姜茶能够暖身体，同时使身体发汗，多喝红糖姜茶，能够增强身体的抵抗力，提高免疫力，预防病毒的感染，防止感冒的发生。
6、帮助去除身体多余的肉
姜茶里含有红糖，喝多了会不会长胖?红糖能够帮助身体排毒，吃了不会长胖，生姜能帮助祛除体内寒气，维持体温，体温够了才不会长肉。
二、喝红糖姜茶的2个误区
1、并不适合所有体质
刚才我们说了红糖姜茶的3个功效，很多女性会觉得红糖姜茶对身体有这么多好处，也就大胆放心的喝了，但这样是不对的，红糖姜茶并不是所有女性都能喝的，就比如女性在大姨妈期间，如果你是热性体质的话，就不适合喝红糖姜茶，因为红糖姜茶本就是暖宫的食物，如果你体热还经常喝红糖姜茶，很容易让气血郁结，体热很难受的，此外，由多囊卵巢综合症所致，导致月经不调不可能单靠红糖姜茶调理过来，甚至会越喝越严重，那么只有体虚的女性可以在经期喝红糖姜茶。
2、不宜睡前喝
睡前喝红糖姜茶也是不允许的，但偏偏很多女性都喜欢在睡前喝红糖姜茶，因为红糖姜茶中含有过多的糖分，睡前喝会使体内糖储量过大，长期如此还会引起糖尿病和龋齿，过多的糖分在体内无法排出，还有发胖风险。而且生姜也是温性的食物，在睡前食用，容易体热，还会影响睡眠等!此外，服药时也不要喝红糖姜茶，红糖和姜对某些药物有一定影响，所以避免在服药时喝它!
作为日常生活中一种比较常见的饮品，红糖姜茶的味道美味、做法多样，因此比较受人欢迎。多喝红糖姜茶有什么好处，相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。红糖姜茶还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对身体是有一定好处的。
