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听妈妈说吃黑巧克力会长蛀牙,那吃黑巧克力的好处有吗?

2019.06.30 11:24 来源:网友投稿 浏览:1324

巧克力是一种非常好吃的糖果,它与其他糖果不同的是它不仅有甜的还有苦的,而且口感很奇特,丝滑软绵。巧克力作为糖果,总是被妈妈限令少吃,所以很多的小伙伴会觉得吃巧克力会影响健康,但是吃巧克力会有好处吗?我们一起来了解一下吧。

一、吃黑巧克力的好处

1、有益心脏

因为在纯正的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂,即黄酮类物质,这种物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上,保护心血管避免老化,防治血管栓塞的作用。

2、防癌

抗癌巧克力本身就有多种抗氧化物,而黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍,更是远远超过一般巧克力。所以,吃黑巧克力可以防癌抗癌。一般来说,要选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好,抗氧化性越高,防癌抗癌效用更佳。

3、防护牙齿

虽说吃完黑巧克力可能牙齿变得很脏,所以需要及时刷牙漱口。但是,不得不承认,黑巧克力中的可可碱能够使牙釉质更坚固,进而防止牙垢和牙齿变色。

4、释放压力

不说黑巧克力,其实巧克力本身就有一种可以缓解情绪的物质。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平,能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,从而起到缓解和释放压力的作用。

二、哪些人不能吃巧克力

1、心口痛的人

巧克力含有一种能刺激胃酸的物质,有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

2、产妇

产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

3、儿童

8岁以下儿童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安,严重的话会不自主鼻子流血。

4、糖尿病患者

糖尿病患者应少吃或不吃巧克力,但可吃无糖巧克力。

5、经期女性

月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感,但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

吃黑巧克力的好处原来有这么多,但是我们还是不要肆无忌惮的吃才好,而且并不是所有的巧克力都具有这般优秀的作用,黑巧克力是一种基本不含糖量的巧克力,小伙伴们在购买的时候要注意区分一下的哦。另外不宜吃巧克力的朋友,就只好慎吃了哦。

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