说起红糖姜茶，大家一般会认为这在冬季很适合喝，因为姜能驱寒而红糖也能补血补充能量。但是夏天红糖姜水，大家似乎很少听。有俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，由此可见，姜适合在夏季食用，特别是对于一些经常在空调环境活动的人群，姜能驱赶寒气。
一、夏天红糖姜茶能养生吗
首先，人们经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会很多。夏季天气炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯红糖姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。正如《黄帝内经》所讲“春夏养阳”。老百姓都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，那么这个时候喝红糖姜枣茶，基本上就能把体内的病气都驱除了，这样整个夏天就会好过很舒服，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前喝上姜枣红糖茶补补脾胃，夏天一定会过的很好。
其次，在炎热的夏季，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，这样容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。这时的您就需要吃点热性的东西，来调理一下您的脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
二、夏天红糖姜茶的做法
我们可以自制红糖姜枣茶，做法特别简单。每次取生姜3—5片，大约5—10克，红枣6颗，枸杞一把，花椒十几颗，红糖适量，用沸水煮成淡红色即可。红糖姜枣茶最好要趁热喝，因为“空调病”多为肺胃受寒，一定要喝热红糖姜枣茶散寒气，帮助身体出汗，有效的排毒，增强免疫力。红糖姜枣茶应注意不要喝太多，应该少量多次，以免冲淡胃液，影响消化功能。
三、适宜人群
每年从立夏的第一天开始每天早上和红糖姜枣茶，一直喝到入伏的头一天，对体寒怕冷，祛寒湿的人群效果最好。最适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多 而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，丢可以常喝。寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉凉的，身上有些地方容易疼 痛，如小腿还有肚子会痛，而且是冰凉冰凉的痛。
看了上文的介绍，大家对夏天红糖姜茶还有什么疑问吗？姜对人体有很多的好处，特别是现代社会，由于很多地方在夏季的时候会开启空调，人也因为怕炎热而躲在有空调的地方比较多，这容易造成体内积聚寒气，等时间一长，身体就很可能会出现问题。
