鱼子酱，鹅肝和松露被称为西方的三宝。鱼子酱是一种非常昂贵的食品，鱼子酱因其丰富的营养价值而逐渐被越来越多的人所喜爱。 平时你是怎么吃鱼子酱的呢？ 在用鱼子酱做菜时应该注意什么呢？ 让我们一起来看看下面的文章来学习一下鱼子酱的做法吧。
一、鱼子酱怎么吃
1、鱼子酱寿司
做法：首先准备一个空的容器内放入合适比例的盐、白糖和白醋，充分的搅拌均匀，直到白糖和盐全部融化。然后从锅中盛出已经蒸好的香米饭，加入已经调制好的寿司醋，在将香米饭和寿司醋搅拌均匀。然后把已经拌好的香米饭用保鲜膜包好，并用手捏成饭团。再用寿司海菜包裹住，然后把鱼子酱放上去就可以啦。
2、牛肉鱼子酱西瓜皮炒饭
做法：首先把牛肉腌制，然后用刀切成小丁，放进容器内，加入适量的面粉、盐、生抽、白糖、蛋白和两大勺油，充分的搅拌均匀。然后将已经处理好的西瓜皮切成小丁后加入少量的盐，腌制一刻钟，然后加入适量的清水备用。往锅中倒入适量的油，等到油变热以后，放入腌制切好的牛肉，等牛肉炒的变色以后盛出，然后放入已经蒸好的米饭，翻炒后加入西瓜皮一起炒，在倒入鸡蛋液，充分翻炒，然后加入牛肉和少于的鱼子酱和盐一起炒，出锅之前可以撒上葱花。
3、鱼子酱沙拉
做法：首先准备好熟鸡蛋、鱼子酱、洋葱、卷心菜。把洋葱切碎后放入容器内，把卷心菜切成丝，蛋黄酱放入容器。然后把熟鸡蛋去掉外壳后取出来蛋黄，然后往蛋黄酱中加入切好的洋葱和蛋黄。充分的搅拌均匀，然后把混合物放到蛋白中，把蛋白放在卷心菜上，再放入鱼子酱即可。
二、鱼子酱的营养价值
1、鱼子酱的营养价值非常丰富，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素等，还富胆固醇，能够促进骨髓的生长，也能够补充人类的大脑。其中维生素A可以预防眼疾，维生素B可治疗脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。
2、鱼子酱中还含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，并且味道也很鲜美。不仅仅如此，鱼子酱还能够美容养颜，延缓衰老，防止色素沉着。鱼子酱还有一个特殊的功能，那就是能够驱除因为皮肤过敏和感染而引起的干燥和瘙痒等，从而能够促使使皮肤红润而变得富有光泽
虽然鱼子酱具有很高的营养价值，但鱼子酱含有丰富的胆固醇，老年人不宜多吃， 患有癌症和身体发炎的人也不应该多吃。此外，鱼子酱是一种含有更多盐的腌制食品。 如果食用大量的鱼子酱，体内的钠含量将大大增加，从而使体内的血压增加，危害身体健康。鱼子酱好吃，但注意用量哦。
