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孕妇什么能吃什么不能吃

2017.08.01 09:06 来源:网友投稿 浏览:618

对于孕妇来说,衣食住行都是需要注意的,其中,饮食方面的问题更是不能忽视。孕妇不能吃过于寒凉的食物,否则会严重影响身体健康和肚子里宝宝的健康。那么,大家知道孕妇什么能吃什么不能吃吗?下面,就让我们一起来开学的分析一下吧。

孕妇什么能吃什么不能吃

孕妇什么能吃什么不能吃

1、孕妇什么能吃

在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

2、孕妇什么不能吃

(1)方便面

方便面主要成分是碳水化合物,料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

(2)未经高温消毒的蛋白质食品

包括牛奶、奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟后还是安全可食的,像烘焙煮。孕妇什么能吃什么不能吃

(3)任何含有精的饮料

怀孕后,任何含有酒精的饮料准妈妈都不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流,并造成损害,哪怕是啤酒或葡萄酒,其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类,对胎儿的损害很难估计。

可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等,过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后,会导致中枢神经系统兴奋,产生烦躁不安、呼吸加快、心动过速、失眠等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿,使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响,并发生胎儿死亡,出生时体重过低等中毒后果。

(4)热性佐料

热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香椒粉等这些佐料。

孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必须用力屏气排便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

(5)山楂

女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状,山楂合口,很多孕妇喜欢吃。但是,山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。

(6)桂圆

尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但怀孕期间应少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,会使孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

孕妇什么能吃什么不能吃

看了上文的介绍,大家知道孕妇什么能吃什么不能吃了吗?相信大家都知道孕妇应该多吃蛋白质丰富,维生素含量较多的食物。但是大家需要注意的是,孕妇是绝对不能碰酒精的,任何含有酒精的饮料都不能喝噢。看到这里,相信你一定知道孕妇该吃些什么了吧。

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