茶树菇是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。茶树菇廋肉粥,茶树菇胡萝卜粥,肉末茶树菇粥,茶树菇鸡粥等,这么多种做法,同一种材质,不同的配料,加上别具风味的调味,使平淡的茶树菇粥变得丰富多彩,有滋有味。
一、鸡肉茶树菇粥的做法
将大米清洗浸泡两小时茶树菇浸泡20分钟,切丁,焯水备用鸡肉切丁,焯水后凉水过滤西兰花切小块,焯水备用姜切丝将大米和水一起倒入电饭锅中,煮至大米开花倒入鸡肉,茶树菇,姜丝,不停搅拌锅中水快干时倒入西兰花,加盐,搅拌三分钟。出锅!
二、茶树菇鸡粥的做法步骤
1、鸡腿肉洗净。
2、鸡腿肉剁成块状。
3、炒锅烧开水,加入鸡腿肉焯一下。
4、把鸡腿肉捞出放入砂锅中,一次加足水,烧开。
5、烧开后加入姜丝。
6、中小火加盖烧半小时。
7、茶树菇洗净切段。
8、往砂锅中加入茶树菇继续中小火烧半小时。
9、提前淘洗2.5杯大米。
10、鸡肉和茶树菇炖好后加入大米。
11、大火烧开,转小火煲至大米开花。
12、大米开花后,加盐调味,最后加入葱花即可。
三、茶树菇肉末粥的做法
1、大米淘洗干净,加入比大米多7倍的清水,坐锅煮制
2、猪瘦肉剁成肉末,然后加入酱油、花生油、盐、白糖拌匀,腌制30分钟
3、茶树菇待用
4、茶树菇清洗后切断,甜豆剥壳清洗备用
5、清粥煮至大米开花至有少少绵稠后,加入肉末
6、加入甜豆
7、继续煮
8、煮至绵稠好快好的时候,加入茶树菇,再煮沸几分钟
四、茶树菇胡萝卜粥的做法
大米洗净,用2茶匙植物油腌十分钟左右胡萝卜削皮切小块。茶树菇洗净,泡软,切成小段(稍稍切碎也可)。瘦肉切小块大米、相当于米量十倍的水、茶树菇、胡萝卜、姜片、料酒、瘦肉一起放入电饭煲内按下煮粥键,煮成粥,下盐调味即可小贴士
1、米洗净后用油腌,可以让粥绵软浓稠。
2、需要根据不同的电饭煲来调整煲粥方法。有的电饭煲一键煲出靓粥。而有的电饭煲,煲粥的时候不会沸腾,我的电饭煲就是这样,我就先按快煮键把它煮到大滚,再调成煲粥模式(这样的话一定要小心盯着它什么时候开,否则很危险!)
3、如果有时间,建议头天晚上煲好,明早再加热。或许在食用前提前几小时煲好。这样粥的口感会更好。
4、如果材料实在匮乏,猪肉这些不易保存的东东可以不放。料酒也可以不放。但滴几滴芝麻油,味道就会提升很多。胡萝卜、干茶树菇都是容易保存的,周末可以多买一些放着。
5、煲粥的水最好用泡茶树菇的水,粥会更香,而且营养流失少
茶树菇粥,有很多种做法,而且每一种做法都不是特别的难,所以,如果你自己想要吃到好吃的茶树菇粥的话,你就可以自己尝试着自己去做一下,非常重要的一点就是必须把茶树菇的菌根去除掉。然后冲洗一下,用清水浸泡1个小时左右就可以了。