现代人的生活比老一代人要好很多了，也比较注意小孩子的健康安全，很多家长都觉得小孩子吃的清淡点的好，那么你知道适合孩子吃的清淡的菜肴有哪些吗？各种清淡的菜肴应该如何做出来呢？接下来就让我们一起了解一下小孩清淡食谱吧。
小孩清淡食谱
1、百合花莲子小米粥
准备食才 小米与糯米洗净， 百合洗净， 莲子洗净，去心。取砂锅放适量清水，放下小米与糯米，放下莲子，大火煮开，小火40分钟。放下百合。放下百合花，大火煮开，小火8分钟左右，放适量冰糖，搅拌均匀即可。
2、油菜木耳小旗子
铁锅倒油，放入葱花爆香。放入切好的油菜翻炒，加入适量清水。放入小旗子，小旗子快要煮好的时候，放入肉汤，放入切好的木耳，放入卤蛋两个。完成。
3、荠菜鸡蛋盒子
先装洗摘干净的荠菜切碎放入器皿内，再淋上适量蔬菜油备用。将提前浸泡至软的虾米剁碎。倒入锅内，再打入三只鸡蛋。调入少许芝麻油，搅拌均匀。烧热锅放少许橄榄油，倒入蛋液。煎好一面再反转煎另一面至熟后取出。由于这煎鸡蛋饼里有虾米，稍感硬，所以必须要剁碎。然后倒入瓶装荠菜的大锅里。调入少许盐以及胡椒粉搅拌均匀。把事先准备好的面团擀成皮即可开始包盒子了。包好之后用叉子压边，这样不容易散边而且边皮比较薄，吃起来口感更好。平底锅里倒入少许橄榄油，将包好的盒子放入开始煎。两边都煎成金黄色即可熄火上碟食用了。
4、鸡汤绿油面
青菜放汤锅里烫熟。捞出放搅拌机里搅成青菜泥。用刚刚煮过菜的水继续煮面。面条熟后捞出，放菜泥，鸡粉搅拌均匀。浇上鸡汤，再煎一个鸡蛋。搞定。
5、酸甜草莓小圆子
草莓去蒂洗净备用。小圆子从冰箱中取出。将草莓对切备用。锅中放适量水，加入适量冰糖。冰糖渐融时放入草莓。当冰糖完全融化，汤汁变色时，加入小圆子。煮至小圆子胖子熟透。装碗食用。
6、栗子烩白菜
栗子去掉外皮后在开水中焯二分钟，去掉内膜。栗子掰开，白菜切大片。炒锅加少许油，下白菜炒到稍软盛出。炒锅重新加油，下葱姜爆锅，下栗子煸炒。加入鸡汤炖2分钟。加入白菜烧到栗子和白菜酥软。加入盐调味，勾水淀粉。淋少许香油装盘出锅。
以上就是关于小孩清淡食谱的一些做法了。看了以上文章的内容，是不是觉得特别简单好做呢？各位家长可以试试做看看了，小孩子的口味比较挑，一般都不爱吃青菜，这时候家长就得变着花样给孩子做饭，上面的菜谱基本上都是好吃的素菜，不用担心孩子挑食啦。
