孕妇在生产之后第一周内处于一种很虚弱的状态，这期间一定要注意做好营养补充，尽快养好身体，否则很容易留下什么病根。那么，产妇第一周应该吃哪些东西呢?今天我们讲解的就是关于产妇第一周食谱的问题，认真记住哦。
产妇第一周食谱
一、麻油猪肝汤
功效：补血、收子宫、排恶露
用料 ：猪肝 250克 、姜片25克
调料：盐一点点 、黑芝麻油
做法 ：将猪肝洗净，切成约 3毫米厚的片，姜切薄片。
1、在锅中烧水，水开后放入猪肝，焯烫约30秒后捞出，用清水洗净。 锅内加入黑芝麻油，放入姜片，小火煸至姜片呈金黄色后盛出。
2、另起一锅，用煸姜片剩下的油快速翻炒猪肝，直到变色。
3～4 、再加入煸好的姜片、水，煮至猪肝熟烂。
5、加少许盐调味，趁热食用即可。
二、黑木耳腰花汤
功效：修复子宫，恢复元气
用料：猪腰1个 、黑木耳(干)3克 、姜25克
调料 ：盐一点点
做法 ：1、猪腰洗净，在清水中浸泡一会儿，取出切半，去除白色筋膜。
2、在处理好的猪腰表面切竖条儿，底部不要切断，间隔 3毫米最合适。切好后，再扭转方向，交叉着再切竖条儿。将切好花刀的猪腰切成小块备用。木耳泡发后洗净撕成小朵。
3、锅内烧水，水开后放入腰花，焯 5秒后捞出，用清水冲去血沫。
4 ～ 6、将焯好的猪腰、姜片和黑木耳一起放入锅中，加入水、盐。
7～ 8、盖上锅盖，煲 45分钟即可。
三、山药胡萝卜玉米竹荪汤
功效：清甜开胃，营养丰富
用料 ：山药半根 、玉米半根、香菇4朵 、胡萝卜1根 、竹荪4根 、枸杞5粒 、鸡汤1800毫升
调料：盐 1/4茶匙(1克)
做法： 1 、胡萝卜、山药去皮后切成一口大小的滚刀块，玉米切小块，香菇洗净后切4瓣， 竹荪提前浸泡在凉水中，泡软后切小段，枸杞用凉水浸泡。
2、所有切好的蔬菜放入鸡汤中，大火煮开后转中小火煮30分钟左右。
3、放入枸杞、 盐，调匀即可。
四、竹荪莲子猪心汤
功效：养心安神，调节 肠胃
用料 ：猪心 250克 、莲子10克 、竹荪3克、姜25克
调料 ：盐一点点
做法 ：猪心洗净，切成厚约3毫米的片;莲子洗净，去除莲心;
1、竹荪用清水泡软后沥干; 老姜洗净切片备用。
2、锅中烧水，水开后放入竹荪，焯烫约20秒后捞出。
3、放入猪心焯烫约20秒后 捞出。
4～8、另起一锅，加入焯好的猪心、姜片、莲子、水、盐，大火烧开后转小火煮 30分钟左右即可。
产妇生下小宝宝，全家人在高兴之余也别忘了此事的大功臣，一定要好好照顾产妇，特别是在第一周内，要做好各个方面的工作。首当其冲的就是营养的补充，毕竟怀胎十月加上分娩大大地损耗了产妇的元气，今天这篇文章就是关于产妇第一周食谱，现在你应该怎样做了吧。
