每个女人在怀孕期间的饮食都是受到家人关注的，大部分的食物都是不能吃的，能吃的食物简直是少之又少，对于喜欢吃美味的孕妇来说为了肚子的宝宝真的是受苦呀，而且一般吃的都特别清淡。那么孕妇能不能吃生的大葱呢？一起来看看吧。
一、孕妇能生吃大葱吗
怀孕期间孕妇是可以吃生大葱的，大葱有开胃和促进消化的功效，而且大葱具有提高免疫力作用，所含的矿物质比较丰富，对于胎儿的生长有好处。但是要适量食用，多吃会刺激到胃黏膜，引起腹泻等症状。
二、孕妇吃大葱的好处
1、孕妇吃香葱可以补充叶酸。香葱里面含有大量的叶酸，而怀孕的人都知道，叶酸对于孕妇是最重要的营养素，尤其是在怀孕早期，如果叶酸不足的话很可能会导致胎儿畸形，不利于胎儿的健康成长。
2、孕妇吃香葱可以补充足够维生素和铁。维生素对于人体吸收铁元素具有很好的促进作用，而香葱里面同时富含这两种物质，因此，孕妇吃了之后可以同时补充维生素和铁，防止孕妇贫血、营养不良等。
3、孕妇吃香葱可以缓解便秘。香葱里面含有最多的元素就是镁了，而镁元素是缓解怀孕期间出现的便秘现象的最好的物质，因此孕妇适量吃一些香葱可以有效的缓解便秘。
三、孕妇应该怎样吃大葱
（一）大葱炒羊肉
（1）用料：羊肉1盒、葱2根、食盐5克、鸡精2克、蒜2瓣、植物油适量、孜然适量
（2）做法：
1、大葱洗净切斜刀，大蒜拍碎，干辣椒切成小段。
2、锅大火烧热倒入适量食用油，放入蒜粒和干辣椒煸香后倒入涮羊肉片快速翻炒。
3、待羊肉炒到8层熟时倒入切好的大葱，放入适量的盐、孜然粉、鸡精继续翻炒至熟后出锅 。
（二）大葱炒腊肉
（1）用料：腊肉1块、葱适量、蒜5克、干辣椒适量
（2）做法:
1、将腊肉洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出，切成薄片;大葱洗净先切成段，再切成粗丝，大蒜去皮切片;干辣椒洗净去籽剪成丝
2、净锅置于火上(不用放油)，下入腊肉，炒至出油
3、放入大蒜、干辣椒，炒匀
4、下入大葱，翻炒约2分钟后即可出锅.
孕妇能生吃大葱吗？孕妇其实是可以吃生的大葱，而且生吃大葱对孕妇的身体还能带来许多好处，并且大葱可以搭配其他食物一起吃，比如羊肉和猪肉等。而且在怀孕初期需要补充叶酸来避免胎儿的畸形，所以我们也要吃多谢含叶酸的食物哦。
