随着社会的发展,越来越多的女性注重对自己容貌的保养。可是,化妆品贵而且不一定奏效。就许多女性的体质来说,外敷与内调都缺一不可,如若身体底子没有调理好,用再多的化妆品也是无益。今天,小编带给大家的是一则关于养颜食谱的文章,小仙女们快来围观。
养颜食谱
1、食谱1
红豆汤。主料红豆100克兑清水600毫升,熬制成粥后再加入白砂糖5克待糖充分融化后出锅,趁热喝。
2、食谱2
绿豆金银花汤。方法是用绿豆100克洗净,加入500克清水熬制,水开后加入20克金银花,熬制成汤。绿豆要煮开花。
3、食谱3
小米枸杞桂圆粥。做法是小米60克、枸杞20克、桂圆30克加入1000克清水,熬制熟后再加入冰糖10克,待冰糖融化后出锅食用。
4、食谱4
红枣枸杞汤。做法是。大红枣2个,枸杞子20克,加500克清水熬制成汤。
5、食谱5
青瓜菜。做法是青瓜300克切成小段,2克食盐,陈醋1勺,芝麻香油2克。冰糖2克,植物油50克。放锅内炒熟即可。
6、食谱6
柠檬汤。做法是柠檬一个,放入200克清水里熬制5分钟后,加入红糖
20克,搅匀即喝。
7、食谱7
薏仁莲子汤。做法是薏仁50克、莲子100克,冰糖5克。兑清水500克熬制。
8、食谱8
红枣盐水汤。做法是大红枣8个,兑水200克熬制后加入食盐2克,搅拌均匀。
9、食谱9
生食.核桃。核桃10个去掉壳后,生吃。
10、食谱10
南瓜银耳汤。做法是南瓜30克,银耳2朵。冰糖10克,大枣6个,枸杞子10克。兑水500克熬制成汤。
11、山药青笋炒鸡肝
首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,向锅中倒入适量的食用油和适量的高汤,以及所需要的所以调味料,之后进行翻炒几下就既可以食用了。
12、西红柿蛋汤
将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎。翻炒成西红柿泥状。加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤。等到鸡蛋成蛋花状的时候在进行缓慢的搅拌,待搅均匀之后即可,这些的话,西红柿鸡蛋汤就大功告成了哦。
13、胡萝卜苹果汁
苹果洗净,去皮去籽,切成大块备用。胡萝卜洗净,去皮切成大块备用。准备柠檬一片。把苹果块和胡萝卜块,还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!
今天带给大家的这篇文章可谓是满满的干货,其实美颜并不难,拥有一个良好的心态和健康的身体是基础,加上我们的养颜食谱,必能锦上添花。好身材三分靠练七分靠吃,高颜值的同样是这个道理。小仙女们快快行动起来吧!美丽趁现在!