生活当中我们很喜欢用水果来榨汁喝，但是你知道吗？其实蔬菜榨汁也非常有营养的，而且蔬菜榨成果汁之后，可以有效避免营养物质的流失，使蔬菜本身的营养价值更高一些，那么蔬菜榨汁的种类应该有哪些呢？什么时候食用蔬菜汁的效果最好呢？下面有小编来跟大家说一说。
一、适合榨汁的蔬菜汁大全有哪些
1、圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
2、胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
3、黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
4、番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素c的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
二、蔬菜榨汁吃有什么好处
1、蔬菜在烹饪过程中，许多维生素，微量元素都会释放出来，而榨汁就有效避免了营养素的流失。
2、蔬菜汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力，增强体质维护健康。
3、蔬菜汁里面的膳食纤维可以预防和改善便秘，对心脑血管疾病疾病也起到了预防和辅助治疗的效果。
4、蔬菜汁中的活性物质可以很好的预防和辅助一些癌细胞的病变，从而对癌症起到了很好的保健效果。
5、可以减小肠胃的负担。将蔬菜打成了汁，榨汁机就充当了牙齿。
6、蔬菜汁还可以让人更喜欢吃蔬菜，尤其是小孩子，每天多吃蔬菜对身体是大有好处的。
三、蔬菜汁什么时候喝最好
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压(血压食品)并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动(运动食品)后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
适合榨汁的蔬菜有哪些?蔬菜汁什么时候喝最好?平时生活中，人们喜欢用水果来榨汁喝。其实很多蔬菜也是可以用来榨汁的，蔬菜榨汁营养价值也是非常高的。
虽然这篇内容称不上是蔬菜汁大全，但是也帮大家或多或少的了解很多有关蔬菜汁方面的知识，蔬菜汁中含有丰富的骨汤，可以帮助我们迅速的补充体力，蔬菜汁什么时候喝最好也是有一定讲究的，早晨喝有助于我们精神舒畅，在两餐之间或者是饭前半小时也是使用蔬菜汁的一个比较好的时间。
