美食和手机、电脑一样，都非常让人沉迷，但美食还是不一样，它能让人心情变好，水果更是如此，对于水果沙拉，其实可以自己试着在家做一些，家里面往往都会有自己想要的调料和水果，所以有时候有满足了自己口味的美食就不要客气了，那么蔬菜水果沙拉怎么做呢？
一、蔬菜水果沙拉
1、蔬菜沙拉
（1）紫甘蓝、圆白菜、生菜、黄瓜、番茄，这是很常见的一种蔬菜沙拉。把紫甘蓝、圆白菜以及生菜切成丝，把黄瓜切片以及圣女果切半，放在盘子里搅拌均匀后，加上色拉酱就好。(如果怕有细菌，可以把蔬菜过一下开水，除去表面的脏物)，
（2）西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、西红柿，把西兰花用开水烫一下，全部东西都切小，搅拌一下，加入沙拉酱搅拌均匀就好了。也可以加入一些吐司哦!
2、水果沙拉
水果含有丰富营养成分，是人人必须吃的食物之一。水果沙拉近年来也是备受关注的美食之一。日常生活中，没事可以动手做一盘，有助于身体的通畅以及消化。
（1）西瓜、樱桃、火龙果、蜜桃、猕猴桃、苹果，把水果洗净后，切小，放在盘子里，加上沙拉酱就好了。
（2）圣女果、苹果、猕猴桃、橘子，除了圣女果之外，把其他的水果除去果皮。洗净后切小。圣女果洗净后切半。搅拌均匀后加入沙拉酱也可以加入酸奶。
（3）紫甘蓝、生菜、圣女果、苹果、猕猴桃，把蔬菜水果洗净，蔬菜切丝。水果切片就好，加上沙拉酱就好了。
（4）生菜、苹果、草莓、香蕉、青瓜，把蔬菜水果洗净后，切成自己喜欢的，放进盘子里，加入沙拉酱就好了。
二、更多做法
1、鸡蛋凉水下锅，水开后再煮5 分钟。洗净黄瓜、小番茄等蔬菜。黄瓜切片，小番茄对切两刀，紫甘蓝切丝，生菜撕小片。将金枪鱼和玉米粒从罐头中取出;煮好鸡蛋切成小块，与其他食材一起放在碗中，淋1 汤匙苹果醋。用筷子轻轻搅拌，让每个食材都均匀蘸满了苹果醋，酸酸的口感非常开胃。
2、将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。
蔬菜水果沙拉怎么样呢？怎么做呢？那我们通过这篇文章也知道了，蔬菜我们平时是要多吃的，这样身体的新陈代谢才能慢慢得到调节！不同的食物都会有不同的特质哦！如果大家对这篇文章感兴趣，那么不妨可以多多参考一下哦！相信你们会喜欢的！
